2023芜湖市中考体育考试拉开帷幕

9日下午，记者在芜湖一中考点看到，各项工作有条不紊地进行着，考生们正在进行仰卧起坐、立定跳远、跳绳、跑步等项目的测试(如图)。少年们挥洒着青春的汗水，为了拿到好成绩，都在努力拼搏。

2023年中考体育考试不区分必考项目和选考项目。男生考试内容为：1000米跑、篮球运球、原地双手投掷实心球、足球运球、立定跳远、1分钟跳绳;女生考试内容为：800米跑、篮球运球、1分钟仰卧起坐、足球运球、立定跳远、1分钟跳绳。所有项目均使用仪器测试，考生可自主选择任何2个项目参加考试。每个项目的分值为30分，总分值60分纳入中考总分。

今年中长跑由必选项目改为选项后，市区仍有3510名学生选择中长跑，志在拿满分。“我从初一就开始坚持长跑，所以长跑对我来说并不是难事。”现场一位考生告诉记者，今后虽然没有了中考这根“指挥棒”，但她还会坚持长跑。

每场考试结束后，不少考生面带笑容陆续走出考点，很多同学都说考了满分。“考前心态调整很重要，不要过度紧张，现场考试很简单，和平时训练一样，我拿了满分。”一位考生说。

现场各类考试项目有序进行的同时，后勤和医务方面也全力加强保障。所有考点现场设立了医疗救护点，开通了定点医院医疗救护的绿色通道。为提供及时专业的医疗资源保障，考试现场还配备救护车和专业医护人员，备齐急救用品、药品，并配有除颤器(AED)等，做好现场医疗保障及第一时间的紧急救治，确保考试安全。

为确保公平公正，芜湖市区中考体育考试各项目考试全部采用电子计时计分设备，杜绝人为干预行为，全程视频录像。记者看到，每项测试完成后，考生即能通过现场设备看到自己的成绩，同时，成绩立即传回终端。考生完成所有项目测试后，在引导员的带领下到“出口处”刷IC卡，查看本人体育考试成绩，考生确认个人信息及成绩无误后方可离开考场。

据悉，市区缓考集中补考时间为5月7日。补考期间，仍不能参加考试的考生，须办理免考手续，其成绩按初中学业水平体育与健康学科考试总分值的60%(36分)计入总分。来送考的几位老师纷纷表示这样的补考非常人性化，能让同学们以正常的水平来应对人生的第一次“大考”。

中考体育考试项目标准

统一考试

(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目：篮球、排球、足球

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

中考体育注意事项

1、考试前认真训练，科学训练，全面提高个人体能，考试前两天仅做适应性练习，不应做大强度训练，确保体能。

2、准备好物品，所有考生准备一双轻便的运动鞋，建议选用半旧的鞋子，尽量不要选用新鞋;准备一套合适的运动装，学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，绝不能穿牛仔裤、裙子等;跳绳调整到适合的长度，并将两端扎紧防止滑脱;了解同组的同学的跳绳，如果在考试中自己的跳绳出现问题，及时和同学借用。

3、调整好心态相信通过自己刻苦的训练，已经具备了获得高分的能力，轻松备考。

中考体育考试技巧

1、800米和1000米跑步的技巧

长跑项目是很多中考生都比较担心的一个考试项目，对于体力比计较弱的考生来说是很难坚持的，但是长跑都是有一定的技巧的。跑步的时候一定要考里圈跑，在这种长跑的考试的时候是不用按照跑道去跑步的，在里圈跑步可以节省很大的体力。同时也一定要注意调整自己的呼吸节奏以免跑步的时候出现岔气等现象。

2、考前做好充足的饮食调整

体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整，切记不要吃太过于油腻的东西，现在天气逐渐变暖了，中考体育的考试也马上开始了，避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

3、考前加强训练

体育考试之前一定要注意自己的体能素质的训练，一定要做好充足的考前的锻炼活动，以免考试的时候出现自己的体能不支的现象，考前做好自己的准备活动。