2024达州中考体育考试评分标准

二、选考项目

1.男生1000米/女生800米 30分

2.立定跳远 15分

3.男生引体向上/女生掷实心球 15分

二、选考项目

1.篮球。内容1：绕杆运球、内容2：往返运球

2.足球。内容1：运球绕杆射门、内容2：颠球

3.排球。内容1：对墙垫球、内容2：发球

2024达州中考体育考试能补考吗

问：2024达州中考体育考试能补考吗?

答：能

在体育考试过程中，如果出现意外情况，考生可向考场主考申请补考，一经批准即可当场补考一次。

中考体育内容介绍

中考体育的分数，并不是按照项目，而是按照类别进行划分的。一般分为三种类别，耐力类、力量类、技巧类。

必考项目一般会归为一个类别，至少占到中考体育总分的三分之一，以耐力类项目为主。选考项目，会把项目归为不同的类别，一般是力量类、技巧类，每个类别有不同的分数。

以长沙为例，必考项目是15分，二类和三类的选考项目是从多个项目中，任选一个项目进行考试。在二类和三类的选考项目中，不论选择哪个项目分数都是一样的。因此，考生是可以根据自身的情况，来选择和搭配体育考试项目的。

中考体育训练技巧

1.跳远。双臂伸直举到头顶，双手自然向后甩，甩到最高，同时双腿微微弯曲，形成半蹲姿势，然后用力起跳，起跳时脚尖和双手同时用力，注意跳的高会跳的更远哦。

2.长跑。800或1000米，前1/2需要在1分50秒内完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要进行冲刺，切记用鼻子呼吸，三步一吸气，冲刺胸向前挺。

3.实心球。左脚在前，右脚在后，两脚之间有一脚距离，手小的同学建议用爱心握球法，手大的同学建议用蟹爪握球法。握住球从膝盖举过头顶，大臂带动小臂向前甩，同时后脚蹬地，前脚脚尖支撑重心。

4.引体向上。引体向上不仅需要手臂的力量，还需要腰和腿的配合，双腿弯曲，用力向下蹬，趁势腰向上用力，便很轻松完成了。

中考体育考试期间注意事项

饮食方面应该注意的问题

要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。功能性饮料是在运动中或者运动后，可以带水及少量食物及防晒物品进考场。

选择什么样的运动鞋

中考体育的项目对鞋子有要求的是篮球和1000/800米，篮球是不断蹬转变化，要防滑。1000/800米是长时间跑，要有弹性，轻便。但是篮球鞋和慢跑鞋的功能恰恰相反。篮球鞋笨重但是稳重，慢跑鞋轻盈但不防滑。所以，最好能有两双鞋子。如果想折中选择羽毛球鞋与网球鞋的话也可以。

考试前一天放松心情，美美的睡个饱

取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。

服装

1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

长跑最后一圈要尽全力

体育中考的“女生800米”或“男生1000米”测试项目，是考生最头疼的一个项目。不同学生应根据自己长跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之 后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速 度，导致影响最终成绩。