2024南阳九年级体育考试内容

必考项目全市统一为男生1000米、女生800米，分值为25分;

抽考项目由市教育局考前3个月左右组织中心城区教体局和部分县市区教体局有关职能科室负责人现场抽签，从素质类项目库(一分钟跳绳，掷实心球，立定跳远，坐位体前屈)中随机抽取2项为抽考项目，每项分值为15分;

选考项目由考生根据个人特长从技能类项目库(篮球运球绕杆、足球运球绕杆)中选取1项做为自己的选考项目，分值为15分。学生必须在一个单元(半天)内完成四个项目的考试。

中考体育考试项目都有什么

中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。

各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

各地市中考体育的项目基本包括以下三个：

1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

2、选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;

3、球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

中考体育考试技巧

一、呼吸

1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子

800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

中考体育标准评分表

中考体育考试总分值为60分，其中：项目满分为24分，选考项目每项满分为18分。学生体育考试成绩按照三项累计得分。

1.中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。

其中，男子1000米跑，女子800米跑为必选项目，一千米得100分的成绩是3分40秒，女子800米100分的成绩是3分25秒。

2.立定跳远男子100分是250厘米，女子是202厘米得100分。

3.坐位体前屈男子100分的成绩是21.6厘米，女子100分的成绩是23.5厘米。

4.引体向上男子100分的成绩是15次。仰卧起坐女子100分的成绩是52次。

5.两公斤实心球男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。

6.一分钟跳绳男子180次得100分，女子172次得100分。

中考体育有游泳吗?

2023年深圳中考采取“八选二”，游泳为选考项目，考试场地为室外或室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，配电子计时设备或秒表、发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1-2名裁判员。每考点设置2名医护人员，1名监察人员。每条泳道配置1名救生员，全场配置2-3名流动救生员。