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2023年山东济南中考考试时间

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2023年山东济南中考考试时间


根据历年山东济南中考时间推测,2023年山东济南中考时间为6月中旬举行,考试科目及各科分值为语文、数学、英语各150分(英语学科含听力测试30分)、体育与健康50分,初中学业水平考试(中考)分数评价部分的总成绩为500分,物理、化学、道德与法治、历史、生物、地理学科采用等级评价方式,各学科考试卷面分值均为100分。

体育中考考试要求及注意事项

一、考前准备:

1、考试时应着运动服装,如运动短袖、运动短裤。袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。最好选用薄底宽纹轻便的运动鞋、考试过程一定要系好鞋带。

2、在测试时身上不要戴任何与考试无关的`东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

3、考前保证睡眠和注意饮食,保证充沛的体力参加考试。

二、考前准备活动:

同学们考试前要做足准备活动,使身体充分发热和兴奋,有利于考试成绩的发挥。考前体育老师带领同学进行准备活动,进入考场进行其他项目考试前可自行根据项目进行活动,如:可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。也可从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

三、考试中注意事项:

1、准考证必须展开拿在手上,不要卷,不要折,保持清洁:

2、同学们进入场地请务必保持安静,不许喧哗;

3、考试过程中必须严格听从监考老师的指挥,不得随意走动;每一项考试结束后都会有监考老师安排引导至下一项休息区休息,并由监考老师安排至各项的考试区域考试。

4、每项考试结束后,监考老师都会公布成绩,请大家认真听,并记住,三项都考完以后要确保自己都记住了三项的成绩,如果忘记,还可以询问监考老师。

5、考试过程中有任何问题都可以向监考老师提出,如果对自己的成绩有疑议,必须当场提出,出了考场后将不受理。

6、在进考场前必须把手机、钥匙、包等寄放在班主任老师处,不要带入考场影响考试。

四、考试项目:

1、50米跑必须注意以下几点:

(1)、50米跑每位同学只有一次考试机会,除非是考试过程中发生的摔倒或者踉跄的情况,在这种情况下,不要再冲过终点,沿着自己的跑道走回到起跑处,请求监考老师再考一次。

(2)、起跑线、终点线、跑道线都为黄色的实线,考试过程中不得抢跑,不得串道,必须始终跑在自己的跑道上,终点线两旁有挂着彩条的感应杆,请同学们考试时眼睛要看前面跑,不要低头,不要把杆撞倒。

(3)、起跑口令是“各就位”、“预备”、一声哨声,一开始考生应该站在准备线上,听到“各就位”口令后往前走到起跑线后,不要踩线,听到“预备”口令后做好起跑动作,并稳定住,听到哨声后再起跑。

(4)、跑完50米后请大家不要往回走,应该往前走根据监考老师的引导,至休息区坐在椅子上等候,切记不得随意走动。

2、立定跳远考试有两个起跳点,140和210,同学们要选好适合自己的起跳点,连续跳三次,取最好成绩。

3、排球考试在3×3米的正方形中进行,超出区域将不计入总次数,此时必须将球再垫回到区域内方才有效,垫球高度必须高于头一个球的距离左右。每人两次机会取最好成绩。

4、跳绳考试每人也只有一次机会,除非是器材出现问题或者是受到外界干扰,影响到考试,每位同学必须在考前量好跳绳长度(除去跳绳握柄后的绳子的实际长度,以5公分为最小单位),考试时直接选用适合自己长度的跳绳(2.40、2.45、2.50、2.55????2.90等),拿到手后迅速试跳,如若长度不合适还可以选,确定适合自己后再开始考试,切记务必在短时间内选好跳绳。

5、投掷实心球每人三次投掷机会,取其中最优成绩。

6、篮球运球每人测试两次机会,取其中最优成绩。

7、仰卧起坐为女生测试项目,测试仪器是红外线感应,感应较为灵敏,动作要到位才算一次完整动作,否则仪器不计次数。测试方法:受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,受试者坐起时两肘触及双膝为完成一次,仰卧时背必需触垫,测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,仪器记录1分钟内完成次数。

8、引体向上为男生测试项目,每人测试一次。

9、800米/1000米测试:体育中考的最后一项测试是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特征制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。

10、游泳考试安排在5月16—18日,考点在则徐中学。考场为25米长泳池,100米考试中同学们需游2个来回。考试当天准备好泳衣、泳帽、泳镜,可以扶壁出发,也可跳水出发,不限泳姿,考试中途允许停下休息片刻后再游,但不能在水中行走,否则按违规处理。 最后这几天,同学们要根据自身状况进行适宜的体育锻炼,以练习技术动作为主,不宜过于疲劳,要避免受伤。最后预祝同学们在中考体育中取得优异成绩!

体育中考注意事项

1、心理问题。考前调整心态,大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学,所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判,面生。同学们牢记一点:他们是为我们考生服务的,同学们在考试时无需害怕。自己出现失误(如抢跑)等情况,裁判语言提醒是正常的,无需害怕。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要激烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的.食物等。考试当天吃饱早餐,考试按排靠后的同学注意加餐。当天吃饭八成饱,要好消化的食物。考试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水,另外吃三片维生素C,不要吃巧克力。

3、考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备,服装、鞋子、跳绳、毽子等。建议跳绳穿平底鞋,雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋,或专用橡胶田径鞋(考试时不允许穿钉鞋)。

4、考前注意事项。认真做好准备活动。特别是慢热型的同学,更是要积极主动。充分的准备活动能迅速地让参加考试的同学进入考试状态。有条件的同学可事先带好实心球,试投几次(注意安全)。不要自以为是。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装,进入考场考试前除去外套。(结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。)

5、考时注意事项。进入前带好准考证。进入场地后,尽快找到自己的考场位置。将准考证交给监考老师,并向监考老师问好。

(2)实心球注意事项。考前压肩、活动腰、手等临时性的准备活动。考试时想好动作,用尽全力,努力一次成功。实心球考试尽量不要跳起,身体不要侧斜,不要助跑。一定双手握球由头后方开始启动。遇有提示犯规,问清缘由,注意勿要再犯规。考试时不要心急,一次一次的来,因为考试是按三次中最好成绩计算,力求心态平稳发挥最好成绩。考完拿好准考证等待小组长一起离开实心球考场,进入下一个考试项目。

(3)100米考试注意事项。换好鞋子系好鞋带。适当做好临时性准备活动。考试时首先站在正式起跑线后一米处,听到“各就位”口令考生走到正式起跑线前,做好起跑姿势,高度注意力集中,听枪声,起跑。如遇有人抢跑监考老师会用哨音召回重考,注意一人只有三次抢跑,三次抢跑取消50米考试资格,成绩0分。被他人抢跑带出的考生不计抢跑次数。注意100米考试是自己的考试,不要因为他人的影响,而影响到自己的考试。跑步过程中不要四处张望,用尽全力冲过终点。(记住:一定要冲过终点后才能减速)然后由组长带领离开考场。

中考体育考试前各方面要求

一、服装:

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

二、饮食方面:

1、需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。

5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

三、作息方面

早睡早起,每天晚上10:30必须上床睡觉,早上6:30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。

四、考前做足准备活动

考生考试前要做足准备活动,将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外,中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

体育中考考试程序

⑴抽签:首先点击电脑键盘的空格键确认是否是自己的信息,无误后,接着点击空格键开始抽签选号,然后点击空格键结束选号,并牢记自己的号码。

⑵领号码布:把号码布用四个别针在胸前别好;

⑶候考:在候考区自己的分组处等候,跟随引导员到考试区参加考试;

⑷每个项目考完,要记住自己成绩,没听清楚或有疑问,可以请老师再说一遍;

⑸所有项目考完后,到签字确认处等候签字确认;

⑹签字前,一定要确认自己抽签号的最终成绩。

如有疑问向监考老师提出自己的疑问,无误后再签字确认。

2023年山东济南中考考试时间

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