中考家长要关注孩子的五种心理疲劳

　　中考家长要关注孩子的五种心理疲劳分析

　　心理性疲劳

　　是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感，它的危害性，不仅会引起人的生理疲劳，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。

　　所以，一旦发现孩子经常处于“疲劳”状态时，应分析一下，到底是属于生理性疲劳还是属于心理性疲劳。专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现：

　　1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。

　　2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。

　　3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看书，却看不进去。

　　4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。

　　5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。

　　如果发现自己的孩子的“累”是属于心理性疲劳，父母不必过于惊慌。

　　首先，父母要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计。

　　对孩子的学习不能单纯地从分数的高低来衡量，要考虑孩子学习的原有基础，每次考试试题的难易，孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。

　　二是要经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。

　　在对孩子适当严格要求的同时，还要融进家长对子女的一片慈爱之心，力求鼓励多于斥责，切不可简单粗暴，打击孩子的信心。

　　三是家长在课外辅导中，要尽量有针对性，并使方法多样化。

　　比如，孩子对作文感到困难，并不是他缺乏课外读物，而是没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出活动，增加接触自然和社会的机会，并且有意识地引导孩子观察和积累素材，从而形成自己的感受，有助于打开思路。当他们为获得知识而感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理上的疲劳症状就会减轻或者消除。

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　　家长要帮初三学生客观分析各科学习状况

　　对于大多数家长来说，在孩子读初中的时候，还是可以提供一些帮助的，即便不能提供所有科目具体问题的帮助，也可以提供一些方法论方面的帮助。新学期开始一段时间了，很多学校在做中考复习了，复习过程中，学生能否跟上老师的节奏显得尤为重要。跟上老师进度的同时，各位初三同学要根据知识点进行分类总结，建议初三同学们将知识点从三个层次(掌握最好的、掌握一般的、掌握较差的)来进行科学总结。这种分类总结方法，思路清晰、可操作性强，对阶段性提分能起到很好的效果。因为初中的知识点相对较少，也比较简单，相信大部分家长是可以帮助孩子的。即使家长不能直接帮助孩子，也可以“监督”孩子梳理知识点。

　　家长要帮孩子制定学习目标、学习计划并监督孩子落实

　　俗话说，细节决定成败，学习计划重在落实，很多初三的学生会制定一套完整的复习计划，但是真正能落实的学生却不多。因此，制定计划时一定要有严格的时间表，甚至对于部分执行力差的同学，要把计划具体到每一天的每一个时间段应该做什么，到时间马上做对应的事情，两周就可以养成习惯了。如果时间表不够细致严谨，就不知道自己在规定的时间内是否完成了目标任务，这样实现目标的概率就降低了。在计划落实方面，家长可以帮助孩子执行，比如晚上的学习计划，家长要准时提醒孩子该进行下一个计划了。需要注意的一点是，学习计划要和学习目标挂钩，经过一周的学习要把某些知识点学会，或者经过一个月的学习要把在某一科提高 5-10分。因为毕竟孩子只是读到了初三，怎么说也是个孩子，所以需要家长多费心帮孩子落实学习计划。

　　家长要帮助孩子保持良好的精神状态

　　良好的成绩离不开好的心态。初三一年的复习会经历大大小小的考试数十次，每一次考试结束后，一定要保持平和的心态，分数高了不骄傲，分数低了不气馁，对考试的成绩不要过于较真，要把更多的精力放在分析考试失误的原因上。毕竟，中考是对初三同学知识能力和心理素质两方面的综合考察，知识能力是基础是本钱，而心理素质是正常甚至超常发挥实力的条件。大多初三的孩子心智还不成熟，这就需要家长多帮孩子调整心态。毕竟咱们作为家长还是经历过很多事情的，可以在这个时间让自己化身孩子的心理辅导老师。但是家长不要给孩子讲太多大道理，对他们做的一定要是细节和解决方法，否则孩子会很反感不停的说教。也不要那孩子与别人的孩子去比，就解决好孩子自身的问题就好。

　　
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