一、中考体育的分值构成：统考15分+日常考核15分=30分
1、中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成：
统考部分即中考体育的4大类项目，第一类分值为6分，其余三项均为3分，总计15分;
日常考核部分即学校体育测试，时间初一至初三上半学期5个学期，每个学期3分共15分。
2、中考体育统一考试单项得分计算公式为：
得分(老师报给学生的成绩)÷100×分值=中考体育单项所得分
例举：25米游泳85分：85÷100×3=2.55
3、中考体育总成绩计算方法：
学校成绩+统一考试成绩≈中考总成绩
学生A最后总成绩为28.65，则四舍五入为28.5分(四舍五入以0.25分为基准进行)
学生B最后总成绩为28.75，则四舍五入为29分
4、日常考核内容
分数由学校评定，七、八、九年级每年5分，其中2分是学科考试成绩，日常考核成绩在85分以上的都能拿到2分的满分。3分是体质健康测试成绩，体质测试成绩为优秀的都能拿3分的满分。
一般情况下，各校日常考核的平均分约是14分，但是各区各校情况不一，建议询问一下任课老师(这个一定要问清楚，体育课表现也可能是影响分数的原因!)
二、统一考试的项目和内容
统一考试科目往年是在3月份的时候填写选项表，4月开始各区分别组织考试，每个区的时间安排的不同。
选项表长这样：
第一类项目满分为6分：长跑(男生1000米，女生800米)、游泳(男、女均为200米);
第二类项目满分为3分：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米);
第三类项目满分为3分：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越;
第四类项目满分为3分：篮球、排球、足球。
每位考生必须参加全部4类项目的考试。考生可根据自身特长在上述各类项目中各选择一个作为考试项目，项目一经选定后，不得更改”。
注意：体育统一考试，只能在四类项目中各选1个考试内容，而不能在同一类项目中选1个以上的考试内容。
三、统一考试各项目难易程度分析
第一类：这项属于耐力考试项目，任选其一
长跑的优势：
①长跑时间短，男生3分34秒满分，女生3分19秒满分，而游泳则要4分36秒多钟，要足足比长跑多一分钟。
②长跑训练方便，随便周围的小区、公园、学校操场，都能练习，而游泳练习时间、场地有限。
游泳的优势
游泳和其它三类项目不在同一天考试，考生的体力负担会要轻一些;其次训练时候趣味性高，如果孩子喜欢游泳的话强烈建议选择游泳。
第二类：爆发力运动
考验学生的爆发力，这个就是选择自己孩子最擅长的项目，如果爆发力不错就可以选择50米，力量好的可以选择实心球，
对女生来说，仰卧起坐绝对是一个很好的选择，每天睡觉前训练两组仰卧起坐，每组1分钟，坚持到考试前，满分没问题。(满分50个/分钟)
第三类：技巧性运动
项目三的垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越都是对技巧要求比较高的运动，平时训练一定要记得动作规范以及动作要领，最好请老师多指导几次。
在这里，要特别说明，不少学校老师会建议同学选择跳箱，一是因为跳箱跳过就好，基本动作到位就行，不会有太大的扣分点，二来，跳箱有两次机会，一次失败，可以再跳一次。(不过跳箱的危险性很大，听说过有学生在这个项目骨折的)
提醒：对跳箱没有绝对把握的同学们，请慎重选择!!
第四类：球类运动，也是考察技巧性
篮球：每年选篮球的同学很多，但是篮球对技术的要求比较高，受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮(补篮除外)等违例现象，每次加5秒。(详细标准，可回复“中考体育”查看)
足球：足球测试的基本要求是考生需依次S形绕过标志物，稳定性相对比较高。(详细标准，可回复“中考体育”查看)
排球：排球按标准40秒内垫球45个就可以拿100分，比篮球简单。(详细标准回复中考体育查看。)
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