正式开学：2023年2月6日(星期一)
注：(1)2023年春季，全市中小学幼儿园拟于2023年2月6日(学生2月5日报到)正式开学上课。
(2)全市中小学幼儿园均于2023年6月30日学期结束，初定7月1日放暑假。
这里有五个时间锦囊，希望能帮助孩子们顺利开启新旅程
01
生活时间：
调整作息，规律饮食
刚刚过完年，许多孩子的生活作息都是紊乱的。马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。
现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。
除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
02
劳逸时间：
减少娱乐，增加学习
春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。
临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了!
作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过度的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。
逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。
03
总结时间：
一看作业，再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。
总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏;二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等;三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。
04
预热时间：
找寻开学的仪式感
我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。
鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。
家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
05
陪伴时间：
理解情绪，给予积极暗示
陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。
临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
2023年春季开学时间表中小学
浙江省：中小学从2023年1月15日放假，开学时间是2月6日，假期是22天;
四川省：中小学从2023年1月16日放假，开学时间是2月13日，假期是28天;
陕西省：中小学从2023年1月7日放假，开学时间是2月13日，假期是37天;
福建省：中小学从2023年1月13日放假，开学时间是2月6日，假期是24天;
江西省：中小学从2023年1月9日放假，开学时间是2月5日，假期是27天;
上海市：中小学从2023年1月18日放假，开学时间是2月14日，假期是27天;
山东省：中小学从2023年1月9日放假，开学时间是2月5日，假期是27天;
湖南省：中小学从2023年1月8日放假，开学时间是2月4日，假期是27天;
云南省：中小学从2023年1月15日放假，开学时间是2月26日，假期是42天;
广西壮族自治区：中小学从2023年1月14日放假，开学时间是2月10日，假期是27天;
贵州省：中小学从2023年1月7日放假，开学时间是2月14日，假期是38天;
海南省：中小学从2023年1月14日放假，开学时间是2月13日，假期是30天;
北京市：中小学从2023年1月7日放假，开学时间是2月12日，假期是36天;
天津市：中小学从2023年1月7日放假，开学时间是2月13日，假期是37天;
广东省：中小学从2023年1月9日放假，开学时间是2月5日，假期是27天;
江苏省：中小学从2023年1月9日放假，开学时间是2月5日，假期是27天。
开学后应该注意什么
准备一份清单
给孩子们一份物品清单，包括平时上学用到的各种文具以及课程所需的用品。
给家长一份作息时间表，让孩子和家长明确学校上学和放学的时间，便于家长接送孩子。
排出一份学生座次表，尽快打印出来粘贴到讲台上，帮助科任老师尽快熟悉学生。
整理一份科任老师简介，让学生尽快熟悉老师，同时让家长了解学校的安排。
建立一个通讯录，包含学生家长、科任老师、学校行政部门、年级领导号码，便于老师联系。
作息时间需要提前纠正过来。
因为春节假期的时间比较长，大部分学生都有睡懒觉，喜欢睡觉，不按时睡觉的习惯，开学的前1个星期，我们需要对孩子提前做好功课，慢慢适应过来。
制定新学期计划
有计划的做事可以让老师们新学期的工作更加高效。
作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己。好的计划可以让工作对象更明确，工作思路更清晰。
老师也可以带着孩子制定自己的新学期计划，制定过程可以带着学生一起评估过去，改进方法，计划可以详细具体全面，这可以让学生有更清楚的奋斗目标。
中小学开学需要注意什么
第一：多阅读
学长还记得，假期刚开始的时候，有些低年级家长和我说：假期给孩子报了很多辅导班，放假比上学还累!都没有时间看书、锻炼身体了……
这回好了，孩子们马上就要开学了!对于小学生来说，多数孩子都能在学校，利用自习的时间把作业完成。等到小学生们放学回家之后，就可以利用闲余的时间，好好读一读课外书。
第二：锻炼身体
有一个好身体，我们才能更好地学习。
学长个人认为：有一个好身体，甚至要比学习成绩好还要重要!
锻炼身体不仅是为了自己，同时也是为了咱们的升学考试。因为大家现在也都知道，中考体育一直在提高分数。我记得在我上中学的时候，中考体育大概是50分，我考了49分。然后现在听学生们说，中考体育已经提高到了70分，还有个别省份中考体育的成绩已经到了100分。
由此可见，体育精炼也是一种提高成绩的方式啊!
