高考前家长应该做什么 给家长的建议

高考前家长如何做

1、牢记考试时间，好做好考前安排

6月7日：①上午9：00-11：30语文 ②下午3：00-5：00文科/理科数学。

6月8日：③上午9：00-11：30文综/理综 ④下午3：00-5：00外语。

2、考前创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。同时尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

3、家长保持愉快的心情

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。

有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。不要表现出对孩子的过分关注，过度关怀孩子会使孩子产生压力。

高考前给家长的几点建议

一、饮食

好多家长以为，孩子这一阶段学习太累了，就不分早、中、晚，一味地大鱼大肉供着孩子享用。这是非常错误的做法。这一阶段饮食要清淡有营养，根据孩子体质不同，选用不同饮食，一个准则就是：补脑有营养。

孩子们越到最后越没胃口，宝妈宝爸要多下功夫，自己做点可口的早餐，譬如银耳莲子羹、皮蛋瘦肉粥、菠萝粥等；自己蒸点小包子、小馒头，营养又可口。

早餐一定要色香味俱全，清淡又可口。因为孩子们学习累，睡得晚，早餐一般没胃口。

午餐要多吃点鱼肉，清蒸鲈鱼、清蒸刀鱼等，午餐忌太油腻。因为上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时地进行营养补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，要多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品。

午餐食物要多样化，家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤（如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等）。

晚餐孩子们一般在学校吃，晚自习回家，可以给孩子做点百合莲子羹、水果羹、沙拉水果等。

二、营养品的选择

孩子们伏案时间长，肠胃自然受影响，容易便秘。这一阶段，考虑给孩子增加一些调节肠胃的简单营养品即可。如养乐多，一款含活性酶的奶制品，对便秘效果很好，价格便宜无副作用。切忌过分给孩子买营养品，千万不要到最后关键时候，心急把自己孩子当成了试验田。

三、起居

复习阶段学习紧张，孩子急躁、焦躁、失眠是常见的状况。家长要保证孩子晚上休息质量，保证周围安静无噪音，房间干净整洁，家长也可以买点绿植或插花放在室内，营造一种安详气氛。

另外，高考复习是特殊的时期，不一定要强求睡眠时间保持在8～10个小时，考生只要保持正常的作息制度，自我感觉体力和精力旺盛、记忆力好就可以了，家长切忌唠叨。

高考临近家长要做的事情是什么

1.考试前学生最担心的是什么？

考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

2.学生有哪些压力？

理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；

二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

3.家长不该说什么？

不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“胸有成竹”去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他回答你没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。

有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么?