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高三学霸周末作息时间表 学霸到底有多努力

高老师 分享 时间:

高三学霸超完美周末时间安排

6:00—7:30

对于高三生而言,睡懒觉是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30—8:00

早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

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9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00—12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00—13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间,让脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

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高三学霸的学习方法

一、计划管理---有规律

长计划,短安排。在制定一个相对较长期目标的同时,一定要制定一个短期学习目标,这个目标要切合自己的实际,通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后,在制定下一个目标,确保一个目标一个目标的实现。

挤时间,讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划,制定较为详细的课后时间安排计划表,课后时间要充分利用,合理安排,严格遵守,坚持下去,形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序,把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下,学习时间以45分钟为异界,中间休息10分钟,下午第四节若为自习课也列入计划表内。

二、预习管理---争主动

读:每科用10分钟左右的时间通读教材,对不理解的内容记录下来,这是明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题,带着问题听课,当你的问题在脑中形成后,第二天听课就会集中精力听老师讲这个地方。所以,发现不明白之处,就要写在预习本上。

写:预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点书写下来。读写同步走。

练:预习的最高层次是练习,预习要体现在练习上,就是做课后能体现双击要求的练习题1到2道。做题时若会做了,就说明了自学能力在提高,若不会做,没关系,很正常。因为老师没讲。

三、听课管理---重效益

听课必须做到跟老师抓重点,当堂懂。听课时要跟着老师的思维走,不预习跟不上。跟老师的目的是抓重点,抓公共重点,如“定理、公式、单词、句型等等,更重要的是抓自己个性化的重点,抓自己预习中不懂之处。事实证明:不预习当堂懂的在50%--60%左右,而预习后懂的则在80%--90%左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。

四、复习管理---讲方法

想:即回想,回忆是闭着眼睛想,在大脑中放电影。学生课后最需要做的是回想。此过程非常重要,几乎所以的清华北大状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。

学霸学习经验

1.苦累都不算事,有效的计划时间和学习态度;

2.把握“弯道时间”(假期收心,脚踏实地);

3.鼓励和自信以及高效的学习方法是垫脚石;

4.时间分配+错题本;

5.低谷怎么办?心态最重要;

衡水中学实行严格的封闭式管理,除了学校特批的几位身体有特殊状况的走读生,无论本地或外地的学生平时都严格禁止出校门。学校3周放假一天,学生若想在非假日出校门,需要班主任开条子,而且“除因公或违纪回家反思出校门外,每班每学期不超过2张”。

在这里,每个人的学习生活按部就班,就像钟表一样精确。时间被一张精确到分钟的《生活作息表》分割成细小的段落,每个段落都有规定的内容,一段连着一段,犹如齿轮一样机械前行。这种密不透风的时间控制弥漫在整个衡水中学,在此驱动下,学习已经成为一种条件反射。