高二理科生作息时间计划表

高二理科生应该怎样安排学习时间

早上

5:30到6:00起床，10分钟洗漱收拾（女生15分钟），20分钟吃早饭（早饭最好是起床以后去吃，因为早操结束以后人太多，浪费时间，如果吃得早会饿，那就准备点吃的）。

吃完早饭就去教室或者直接在操场背书，因为早晨是一天中记忆力最好的时候（大部分人），可以背英语、语文古诗词、化学生物里面需要背的东西。

第一节课前的10分钟到窗户边上预习一下上课的内容，顺便呼吸新鲜空气（一般早自习都是在教室里）。

课间的时候可以整理笔记或者预习下节课内容，每个课间都到窗户边上吹吹风，清醒一下。

中午、下午

高中一般都是最后一节课12:00下课，用30分钟的时间吃饭（下课就跑着去食堂，不然人多还得排队等），吃完饭直接去教室学习，1:20左右回宿舍睡觉，高三时间紧，睡20分钟就好，洗漱去教室准备上课。

晚上

下午吃完饭可以背东西或者做题，一般晚自习都是7:00或以后，晚自习如果老师不讲课，就做数理化生的题，晚自习最后1小时，看会作文素材，整理一下当天的学习内容。

回宿舍25分钟洗漱收拾吃东西，然后听英语听力，做阅读理解完形填空等，最晚不要超过12点睡觉。

合理的安排作息时间，保证白天有充沛的精力学习。不然长时间熬夜对身体损害很大的。

高二理科详细的逆袭计划

语文：语文在与积累。

1、早读时间：背词语解释，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。

2、晚上看作文书，被新鲜的作文素材(阅读技巧平时老师讲注意积累。)可根据语文早读安排;

数学：数学精髓在于快、准。

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1、现买一本学术公式随时看;

2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道;

3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习;

4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案;注意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。

英语：充分利用早晚读时间。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分钟以内;

2、阅读最关键，看看一些阅读技巧，每隔两天练5篇，练速度;

3、作文了，平时多积累高级表达，可以每天写一篇。

4、单选在于平时课堂积累，要是很差，可专项训练;

5、以上基于每天必须背单词。

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化学：

1、化学公式每天要背;

2、看书，不懂的地方先做记号，等到老师上完新课之后再向老师或同学请教。

3、练题，找资料做题;

物理：

1、背公式，理解性的的记忆;

2、练实验题，相信老师又发很多实验资料;

3、练大题，课堂上的练习应该够多了;

生物：

1、各节知识点生物除了早自习背还有什么办法;

2、老师发的卷是你练习的最好材料;

高二学生如何提高理科成绩

课本上讲的公式、定理，要自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式定理的理解。还要大量练习题目。基本上每课之后都要做课余练习的题目（不包括老师的作业）。学习成绩的提高，与学习方法的掌握和良好的学习习惯分不开，因此．良好的学习习惯包括：听课、自习、探究、作业．听课：应抓住听课中的主要矛盾和问题，在听讲时尽可能与老师的讲解同步思考，必要时做好笔记。

每堂课结束以后应深思一下进行归纳，做到一课一得．自习：自己阅读教材时应仔细推敲，弄懂弄通每一个概念、定理和法则，对于例题应与同类参考书联系起来一同学习，博采众长，增长知识，发展思维．探究：要学会思考，在问题解决之后再探求一些新的方法，学会从不同角度去思考问题，甚至改变条件或结论去发现新问题。也就是通常所说的举一反三、一题多解。准备一本错题集，记录每次测验考试在错题，包括题目，错处、正解、原因等等。经常看看，以防再犯同样的错误。

经过一段学习，应当将自己的思路整理一下，以形成自己的思维规律．作只有这样脚踏实地，一步一个脚印，才能学好数理化。总之，在学习的过程中，要认识到学科的重要性，充分发挥自己的主观能动性，从小的细节注意起，养成良好的学习习惯，进而培养思考问题、分析问题和解决问题的能力，最终把学科学好。