女生失恋后痛苦的表现 如何快速走出失恋阴影

失恋后的首要表现就是流泪痛苦，似乎是要把这辈子的泪水流尽的节奏。失恋女人通过痛哭一场来释放自己从男人那里受到的伤害，释放自己的压抑感。哭，是为了纪念逝去的东西，那当然不仅仅是感情啦，还有这么些时候以来的依赖哭，证明了爱存在了，真爱来过了。

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但是，建议不要在人前痛哭，自己一个人默默哭一会就算了。人前哭得稀里哗啦的实在难看，这样不止会让别人觉得矫情，还会觉得你这个人不能承受打击，不就是一场恋爱嘛，大不了重新找个好男人。

2.有一部分的女人，失恋后觉得空虚难受，喜欢暴饮暴食，希望用食物填充自己，不管是冷热酸甜、刺激辛辣的食物，通通塞入腹中。这时的她们似乎忘记了曾经减肥的目的，忘记了女人的身材是最重要的。这种暴饮暴食的方式对身体有着极大的伤害，不仅使自己体重增加，还让自己的内心更加饱受折磨。你以为你把自己吃胖了、把身体吃坏了，对他有什么影响吗，实在是不可取的做法。

3.很多女人失恋后常常选择隔离自己，不与外界接触。长期独自一人在屋子里，会越想越难过，越想越委曲，不知究竟为什么他会离开你，把你的爱撕得粉碎？

最初的时候，没有人会劝动你。如果你想哭的话，那就让自己一个在屋里，痛痛快快哭它几天，这绝不丢份。不过，哭够了，就要冷静地想想，今后的路要怎么走，才能对的起自己和养育自己的父母，对的起关心自己的朋友。然后，擦干眼泪，穿上自己最喜欢的衣服，走出房间，和最好的朋友美美的吃上一顿哦。

女生怎么走出失恋

1.合理宣泄失恋情绪。不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

2.调整自己的生活习惯。需要控制一下自己的生活，不是不去想对方，而是在想着对方的同时一起生活。带着症状生活，你会发现真正问题所在——最大的问题不是痛苦，而是失控和无序的生活，即使是想要挽回感情，以现在的精神状态也毫无希望。

3.转移失恋后的注意力。如果一时间不敢直面失恋的痛苦，可以找一些开心忙碌的事情转移注意力，比如给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。但这并不是长久之计，终究还是还通过内心建设来消除失恋的痛苦。

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