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失恋了很痛苦该怎么办 这里有你想要解决的方法

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失恋了之所以痛苦,是因为自己对对方的优点还念念不忘,因为自己太过于善良,心里想的全是对方的好。

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如果你能想到你之所以失恋,是因为对方对你已经无所留恋,对方早已经投入了下一场爱情,你还会苦苦的执着么?所以很多时候执着是一种约束,约束的恰恰是自己。你若想想开,便很快能茅塞顿开。人总是要逼着自己去成长,如果你能懂得换位思考,痛苦就会消失的很快。

2.和好朋友们聊一聊

人们都说出门靠朋友。失恋了不要一个人闷着,因为你自己想这件事情,怎么都会想不通。世界上的事情说变就变,你现在感觉痛苦的事情,多年以后回忆起来未必就会觉得痛苦。或许还会感谢对方当年分手之恩呢。现在之所以想不开,是因为你还不知道你今后要经历什么样的事情。

所以多去好朋友哪里走一走,聊一聊,很多事情,自己无法忘记的,就不要逼迫自己,说给朋友们听听,消消心头火,随着时间,也许慢慢的你自己根本就想不起来了。

失恋后如何走出痛苦的阴影

1.痛苦源自心不甘

其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点:一是对于这段感情,你更多是不甘心,不论事实怎样,对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气,不见得付出多少,但被拒绝毕竟是种挫败体验,凭什么啊,得不到的才是最好的,你不服气。所以,在一段新感情来临之前,总有些不甘。

2.即使难受只半年

失恋,当然算是一种负性刺激,容易引起我们的各种身心不良反应。不过,心理学研究发现,人类进化过程中,对于新异刺激,总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜,如中奖千万,或者多么大的苦痛,如痛失我恋,一般适应的周期是六个月,这时候,不论幸福或者痛苦,心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以,在失恋的时候,自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择,你可以看到,那些因为失恋杀人,或者自杀未遂的,半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定从容,至少等半年再看!

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