上课经常犯困 嗜睡是什么原因引起的?

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每天犯困的原因是什么

1、最近经常的熬夜，有没有?现在很多人都喜欢熬夜，这样晚上当夜猫子，白天精神特别不好，会经常的发困。在这里告诉你：经常的熬夜对于健康的影响是极大的，会损害你的身体健康，建议大家要有一个很好的睡眠。

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2、疾病的征兆，想必有一点经验常识的人都会知道的，这其实就是感冒的前期征兆，会经常的犯困，睁不开眼睛，你是否以前也有过这样的情况呢?这时候你一定要注意预防了，要锻炼身体，预防感冒。

3、经常发困是什么原因？可能是过度的劳累，现在竞争是越来越激烈了，男人们不免会过度的劳累，这时候也会出现犯困的现象，这时候一定要注意调理自己的身体，这样是可以早日恢复健康的。

4、长期的出现犯困的现象就不要太大意了，也有可能是其他的疾病导致的，如：脑供血不足、颈椎病、低血糖等，都有这样的症状产生的。 你知道天天犯困是什么原因了吗?上述为大家介绍的是主要的不良因素，建议大家平时的时候要更加的引起重视，对于犯困的原因及时的了解，然后做好保健，有一个充足的睡眠，维持好自己的健康，以免导致自己的抵抗能力下降，这样就得不偿失了。

上课犯困怎么办

1.上课想睡觉端正态度，勤做笔记。

其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。

但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么?

2.上课想睡觉可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。

现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。

可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

3.上课想睡觉站起来听课

相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。

其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

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