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打瞌睡怎么快速提神 快速提神的小窍门

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打瞌睡怎么快速提神(一)

1、可以去洗个凉水脸,然后做一下眼保健操,四处活动看看,这样也可以有效提神,但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料,这个东西虽然很有效果,但是如果长时间引用的话,对身体没有什么好处,还会使身体产生依赖性。

2、可以吃一片薄荷糖,这个清凉提神。要是有薄荷油的话,可以稍微涂抹一点的刀太阳穴附近,这个提神效果更为明显。

3、还有就是可以泡一杯咖啡,或者一杯茶,来喝,最好的是泡点菊花茶,既可以清热解火,也可以提神醒脑。或者用粗盐泡脚,这个也可以有效防止疲劳。

打瞌睡怎么快速提神(二)

1、起来活动几下

坐办公室的人如果打瞌睡了,最好的办法就是起来活动几下,或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛,马上就不想睡觉了。

2、去洗把脸

洗脸也可以很好地摆脱瞌睡,冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的,一举两得。

3、嗅清凉油

上班打瞌睡怎么提神?清凉油有很好的醒脑作用,而且价格也不贵。带在身上如果自己实在想睡觉了,可以拿出来闻上几下,就不那么想睡咯。此方法慎选,因为清凉油的味道不是那么好闻。

4、吃点维生素片

如果你总是出现上班疲劳的情况,可以买点维生素含片。缺乏维生素会导致人体容易疲劳,继而出现想睡觉的情况。有效服用一些维生素片可以有效抑制疲劳,让人总是精神奕奕。

打瞌睡怎么快速提神(三)

1、课前喝茶

这办法太好了,我高三就是靠这办法学出来的,我对茶比较敏感,早上喝一点早茶很提神,上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果,虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要,你上课的时候对老师睡觉更不礼貌。这是我用过的最好的办法,

2、下课去活动一下

冬天的话去用力吸几口气,活动一先自己的筋骨,身个懒腰,比在教室喝茶的效果还好,但你要是在外面喝茶的话,效果更好了、下课的时候跑一下很好,就是到处的跑一下,我高三的时候,教室在五楼,只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

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3、吃薄荷糖

吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽,对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的,所以大家在平时上课瞌睡的话,可以吃薄荷糖来解决,但是在课堂上吃东西并不太好,所以一定要稍加注意。

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