高中上课想睡觉怎么办 上课打瞌睡怎么办

高三了上课犯困怎么办

1.盆骨不能后倾，坐骨接触凳面，尾骨要悬空

用手摸屁股，感觉骨盆边缘有两个明显的凸起。以这两点为界限，其余往上的都应该是悬空的。否则很容易抹平腰椎自然的曲线。不要为了几两屁股肉的安逸，出卖自己的腰椎。腰坏了可是一辈子的痛苦

2.收腹扩胸

这个姿势可以参考高音歌唱家和主持人在舞台上的姿态。初次尝试腹式呼吸可能感觉到憋闷，这是习惯了胸式呼吸的原因

3.肩胛打开，双臂置于身侧

正常状态下，双臂自然下垂会正好置于身侧，两条锁骨正好拉到水平，和肩胛骨一起锁定住胸部和肩部。写字打字时也应该如此。刚开始脖颈和肩背可能疼得厉害，那是因为你可能有口呼吸、不正确咬合姿势、或者玩电脑手机形成的“低头族”特性，以至于颈肩部肌肉过度劳损，甚至颈椎变形。只要以后经常保持贴墙时的状态，就不会被颈椎病困扰，更不会压迫血管，气管和神经导致头晕

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高中上课想睡觉怎么办

1.【捏手或大腿。】这个太普遍了 不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲 比较痛额额。
2.【丢东西。】用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你会因为清脆的声音而惊醒。
3.【吹冷风。】这个有局限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。开点窗户 让冰冷的让你清醒。
4.【洗脸。】别以为这个上课不行噢。只要每天买的水买矿泉水就可以了。可以先倒一点在手里 如果在手里就已经醒了 那就可以了；如果不行 就倒多点在手里 扑到脸上 就等于洗脸了额。蛮清醒的。
5.【湿纸巾。】方法就是拿湿纸巾在额头、太阳穴、眼睛周围擦擦。原理同【洗脸】是一样的。虽然效果不比上面的 但是干净、方便。夏天的时候还能够顺便去去热。当然缺点就是 这个要买 比较贵。
6.【喷头。】这个学校小店应该都有买的。小喷头 很便宜 比湿纸巾好 因为是可以多次利用的。方法很简单 放点水进去 困了就往脸上喷喷 喷的多少由困的程度决定。