失恋了应该怎么办 三个方法教你调整心态

失恋治愈方法一

失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。

见过很多分手的恋人分手后仍然保持联系，更甚者保持性关系。这实际上无形延长了失恋人的痛苦。失恋后，女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。

失恋治愈方法二

1、失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

2、失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

失恋治愈方法三

不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

失恋不是什么大不了的事情，很多人在走出失恋之后都会感谢自己曾经有过这样一段经历，失恋可以教会人成长，可以使人们意识到自己的不足，从而完善自己等待下一个人的到来。