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高三学生应该熬夜到几点合适

高老师 分享 时间:

高三的你到底应不应该熬夜呢?

一个健康的作息,让效率提高80%

6:40--7:00听一篇英语听力7:00吃早饭

7:20---9:05做作业(选择数学或物理等课程)

9:15—11:00做作业(选择英语或语文等课程)

11:00---11:50英语(包括单词、阅读等)

12:00吃午饭

12:30---13:30午休【午睡,实在睡不着的话休息会】

13:40—15:25做作业(政史地生等)

15:35---16:20复习选择英语或语文等课程

16:45---吃晚饭自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(时间不固定)

晚饭后---22.:30进行一天的总结,检查背诵、默写作业,并听录音,背单词或古诗古文等

以上是给大家初设的一个时间表,要根据实际情况调整的。

其实要不要熬夜学习,还真的是看个人的。每个人最佳的学习时间都不一样,只要你找到自己最佳的学习时间,然后调整上面提到的作息表,一定会学习起到作用的!

再说熬夜,熬夜对身体是真的不好,身体是学习的本钱。所以,熬夜有风险,必须谨慎!谨慎!谨慎!

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