高考前如何安排学习

高考前如何安排学习

一、做好计划，认真执行。现在距离高考还有一个多月的时间，可认真做好计划，将复习分为中期、短期、调整三个阶段。中期计划：可拿出一个月的时间全面复习，巩固基础;短期计划：用10天左右的时间重点复习、查漏补缺;调整阶段：考前3天至5天，调整、放松，进入最佳心理状态。如果他认真执行了做好的计划，会有一种心理成就感，增强高考取得好成绩的信心。

二、各门课根据自己的生物钟交叉复习，以取得最佳效果。英语、历史等需要记忆的课程，可在早、中、晚三顿饭前进行，因为这时的记忆效果最佳;数学等这些需要旺盛精力和复杂运算的课程，可在上午复习;政治、语文作文这些与时事有关的课程，可和每天看报刊、新闻联播结合起来，等等。总的来说，不要想起复习什么就复习什么，要把握每门课程的特点，结合自己每天的生物钟和心理状态来复习，才能达到最佳效果。

2高考前的备考技巧1、短时间分块学习：研究表明，我们大脑在向神经添加数据和处理数据时，小段时间单元不断强化，比单一的大时间单元效率更高。因此每次专注学习20-30分钟后应该休息放松一下，换别的科目继续。这也是我们学校一堂课设置为45分钟，各科目交替上课学习的原因。

2、养成固定时间学习习惯：人体是很奇妙的，会依据习惯自动生成生物钟。因此固定时间学习固定科目有利于大脑更好吸收。因此应该规划好一天或每周的固定学习路线，并养成习惯。例如，每天9：00-9：30这个小块时间固定学习化学知识。

3、构建知识关联图：很多人喜欢划重点记忆学习，但这并不会提升你对知识点的理解，甚至会因为次重点过多而分散注意力。我们都知道，理解记忆才是长久的记忆，理解的其中一个桥梁是用关联构建知识网络。例如，物理的热胀冷缩--化学的分子热运动--风的形成--地理的大气环流--不同的地理带--不同地理带的生物。

高考复习中的注意事项

大概有两大部分的工作，首先是知识体系的构建。需要用到的材料有大白纸若干张，相应科目的教材与一轮或二轮复习的参考书。我们的目标是将高考要考查的所有大小知识点以嵌套的方式整合到一个你自己的完整的知识体系中，具体的书写形式则因人而异。一般来说用大括号归类同级概念并且层层递进的方式已足够，当然你可以尝试一些形式更新颖的思维导图。

需要注意的事情：

1.知识体系呈现在纸面上的形式应简略，结构清晰。这样既方便记忆也便于找到知识间的联系。也不必追求大和全设法将所有的内容都囊括在一张纸上，一个体系的范围与详细度基本是负相关的。先有一个涵盖全部的大体系然后分块制作一些内容详细的小体系是很好的选择。

2.建议以一二轮复习的参考书为辅助构建你的知识体系，教材作为补充。一二轮复习的资料离高考更近，与高考内容无关的教材则可以直接舍弃掉。

第二部分则要了解高考考查的形式。需要用到若干套高考试卷以及答案。着重了解两个内容。一是试卷有多少道题，哪些题型，分值如何分配，一道题中每个采分点的分值又如何分配。二是看每道题有哪些问法，同一种问法的答案是否有共通的地方，对每种问法我该答些什么。当然你可以顺便揣摩下从问题的内容到答案的逻辑是什么，如果没有结果也没有关系，这一步我们的目标只是要弄清楚高考怎么考，我们相应用什么模式回答。其实这一部分老师和很多参考书都会有详细讲解，我们所要做的只是在真题中验证并争取熟稔于心而已。

高考前应该做好哪些准备

1、生活作息

根据考试时间制定好自己的生活作息时间，细化到早上几点起床、几点出发去考场，午休多长时间，晚上几点睡觉，哪个时间段复习功课，哪个时间段用于给自己放松。

高考期间压力比较大，孩子肠胃功能相对来讲会比较弱，饮食上，家长尽可能给孩子准备些清淡又有营养的食物，优质蛋白质既可以给身体提供能量，又有饱腹感，优质的碳水化合物可以给大脑提供葡萄糖，保持大脑的高效运作，当然了，维生素、矿物质、纤维素、水都是不可或缺的，营养均衡很重要。说那么多，总之一句话就是蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶或者是营养补充剂都可以，不在于数量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。备考了这么长时间，相信大家对自己的复习效果还是有比较公正的评估的，每个人都知道自己的长板和短板。到这个时候了，相比怎么复习“自信”更重要。一定要相信自己，试卷拿到手后仔细阅读题目，相信自己的答案就是对的。每科考完之后千万不要找同学对答案，为什么呢?一来同学的答案未必正确，二来如果出现不一致的结果，会影响接下来的发挥，所以，自信点，对自己有信心，往往能超常发挥。

3、心态管理

备考这么长时间，该复习的也复习得差不多了。这个时候心态就很重要了。不管遇到什么样的问题，保持一颗“平常心”，冷静处理。如果遇到不会的题目，也不要慌，可以先跳过去，先做后面的题目，回过头来再做，也许会豁然开朗，很快就得出答案了。要是实在不知道怎么办，可以深呼吸，2分钟后做决定，效果也不错哦。

4、睡前看看书

读书是很好的一种缓解压力的方式。并且能够将你从白天纷繁复杂的事情中解放出来，放松你的脑袋。在你睡觉之前，读一本你喜欢的书。不要读恐怖小说或者武侠、剧情紧张的。否则很可能会得到反效果哦!

5、情绪管理

考试，对于每个人来说，心理上都会有一些波动，高考，这对孩子的压力是不言而喻的。考前焦虑，这是特别常见的现象。越想考好，越会焦虑;考试越重要，越容易焦虑。

调节情绪在任何时候都是我们需要做的功课，如果出现焦虑的现象，可以听听轻音乐，缓解精神紧张;也可以尝试跑步，科学研究发现，跑步可以分泌使人快乐的激素，所以，跑步也可以达到身心愉悦的效果;也可以根据自己的喜好，安排使自己可以放松的活动。

高考前注意事项是什么

1、生活规律：睡好、吃好、不停用脑。

2、考前梳理：高考前的几天里，将各学科的常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，梳理一下知识网络，整理一下知识体系。切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。

3、信心足一点：在临考前要暗示自己已经把所有的考试内容都熟记在心，正在通过考试来证实自己的水平。

4、出门清一遍：走出家门或宿舍前，一定要将必备的应考用具清一清，如准考证、橡皮、尺子、签字笔(备两到三支)、2B铅笔、涂卡笔是否带齐，天气不好时是否带了雨伞等。

5、进考场稳一点：考前应提前半小时多一点到达考试地点，该上厕所就上厕所.按照带队老师或监考老师的要求按顺序进考场，不焦虑不慌张。

高考前父母要做什么准备

1、做好“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”

不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

2、高考前这一个多月，对孩子的关心也要和平常一样，顺其自然

高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。

3、相信自己的孩子能行，而且一定能行

孩子永远都是自家的好!每个人都是独一无二的，家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康地成长，就是对我们每个家长的最好回报。

4、先不要和孩子谈论高考志愿填报的问题

作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。

5、不唠叨孩子

备考期间，家长要心情愉快，多与孩子沟通，不要担心孩子考不好，千万不能唠叨孩子，在孩子面前说负面的话，给孩子创造一个温馨和睦的气氛，这样有助于孩子心态平和。感情的力量是巨大的，温馨的家庭氛围，将融化孩子心中的，抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态，有助于提高复习质量。