2024小寒是几月几号星期几 有哪些习俗

2024小寒节气是几月几日几时开始

2024小寒节气时间是公历2024年1月6日4点49分开始,小寒是第23个节气，太阳位于黄经285度。进入小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

小寒的含义

我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的.意思，雉在接近四九时会感觉到阳气的生长而鸣叫。

2024小寒养生小知识

注意防寒保暖

小寒时节，人们一定要注意天气变化，防寒保暖，及时添加衣物，尤其是要注意头部和脚部的保暖，以免惹来疾病。出门时，头部保暖非常重要。戴顶帽子可有效防止身体的热量从头部散失。睡觉前用热水泡泡脚，搓搓脚心，能在防寒保暖的同时解除疲劳、促进睡眠。

进补不要盲目

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

2024小寒节气有哪些习俗

小寒习俗1：探梅

此时腊梅已开，红梅含芭待放，选择有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅清香，神智也会为之清爽激昂。

小寒习俗2：冰戏

我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期非常许久，动辄从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。

《宋史》有：故事斋宿，幸后苑，作冰戏。《钦定日下旧闻考》中记载有：西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有：明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。