高三厌学情绪严重怎么办

由 高老师 分享时间：2024-04-29 21:33:19

高三学生焦虑厌学怎么办

1、找回自信。自信可以推动人走向成功，可以让人保持轻松愉快的心情，一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情，所以，高三学生可以多回想自己的成功过去有利于身心健康。

2、多听音乐释放压力。如果高三学生感到身心疲惫，可以先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，让自己的思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

3、找朋友家长倾诉。高三学生有了朋友和父母的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时，找一知己，诉说衷肠，关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。

4、要相信任何事情都有解决方法。更多的时候，有些人因为无助才绝望，有时候自己觉得是山穷水尽了，其实船到桥头自然直，所以要相信高考不会让你陷入绝境中，高三学生要想做得更好，改变局面，心态很重要，相信方法总比困难多。

1.对学习产生了困难，以至于厌学。高中生厌学有时候并不仅仅是为了玩，而是高中生在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如高中生觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。

这种情况如果不能够及时的帮助高中生解决，那么就会让高中生对学习产生抵触的心理，严重甚至会产生辍学的想法，有语言学从而导致高中生的学习成绩一落千丈。

2.高中生心理的变化。对于上初中的高中生来说，本即使青春期和叛逆期的结合，所以这个时候高中生生理上和心理上的变化，会导致高中生情感上的变化。

有些高中生就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有然可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理，所以各位家长要密切注意高中生的心理上的变化。

3.外界不良因素的诱惑。高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看高中生是不是被外界不良因素所引诱了，比如高中生在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。

这些外界的不良因素都是会对高中生的学习和成长造成严重的不良后果的，高中期间还其心理比较重，所以对于高中生的厌学，一定要看看是不是有外界不良心理因素的作用。

1、目标激励。根据自己的情况确立奋斗目标，将其作为行为的约束力和学习持久的动力。因为明确学习目标，不仅能控制自己的不良行为，而且能不断激励自己奋发向上。

2、培养自己的信心。自信心是取得成功的保证，积极地开发潜能，相信自己能够成功，才是复习迎考取得佳绩的强大内因，也是产生前进动力的根本保证。只有这样，才能面对高考，迎接挑战，无所畏惧。

3、稳定自己的情绪。调整自己的心态，积极疏导心理，科学减压。最好的办法就是一方面多与父母及自己的亲友沟通，让他们了解你的想法和困惑，让他们多关心、支持你，成为你高考的坚强后盾;另一方面经常找班主任和任课教师谈心，通过与班主任的谈话帮助自己树立正确的成绩观、人生观，为自己的顺利迎考铺平道路。

4、树立“平常”的心态。平常心态是正常发挥自身水平的重要保证。优秀学生总是很沉稳，不起火，不冒烟，专心学习，关键就是他们有一颗平常心。自己以平常心态对待高考，“每逢大事有静气”、“心贵处于平常”，要用平常心态去从容备考。

5、做学习的主人，提高学习效率。最好的办法是结合现实状态，根据自己的时间资源、学校每日课程设置、自己各科的学习状况等诸多因素，拟订合理可行的学习计划，制订科学的方案，减少盲目性，避免跟着感觉走，以使学习有条不紊，忙而不乱，有利于克服不良心态。

6、要学会与同学合作。根据自己的性格、爱好、学科成绩等有目的地找合适的同学，相互帮助，共同学习提高。

1、不了解自身潜能优势、

根源在于对自己能力的评价往往不够客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。这类同学需要全面充分的了解自己的潜能优势。

2、目标不明确

这类高中生不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。这类同学需要明确目标，需要别人帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力!

3、学习技能低。

这类高中生的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成，容易陷入书山题海，产生知识漏洞。这类同学急需提升：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。