高考考试前一天的禁忌

由 高老师 分享时间：2024-04-29 21:32:17

高考考试前一天的禁忌精选篇1

1、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子。饮食以清淡营养为主，健康卫生，符合平常的饮食习惯就行。

2、调整作息时间

为了在高考时能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，调整生物钟，这样可以帮助考生在考试时大脑最为活跃。

3、适当心理调节，缓解焦虑

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身体不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生要进行适当的心理调节

考生只能带透明水杯、透明包装的饮料进考场，金属罐等不透明饮料不允许带入。

如果考生感冒需要带纸巾进考场，一定要先向监考老师说明情况，经检查后才能带入。

1、两证：准考证、身份证

2、黑色中性笔：0.5mm的黑色中性笔

3、2B铅笔：考试专用2B铅笔

4、考试橡皮擦:2B橡皮擦或其他纯色无字橡皮擦。

5、考试圆规:考试专用，圆规、三角、直尺、量角器。一套在手，考试不愁!

6、考试透明文件袋：方便使用，易清洗，更方便考生检查自己的物品是否齐全。

7、水：很多经历过高考的同学反映，考试时遇到卡壳的题，象征性地喝口水，可以让自己放松一下;

8、雨具：高考前两天考生应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具

按照高考规定来看是不能带手表进场的,但是不同的省市也做了不同的规定,有的地方是可以带手表的,但是对于手表的类型是有严格的要求的。

高考考场规定：考生可携带无存储功能、无计算功能和无数据传输等功能的手表进入高考考场，即可以携带普通的机械式或石英手表。不过，目前流行的智能手表、智能腕带等不能带入高考考场。

广东省汕头市高考考场规则：

高考考生可佩戴机械手表(或石英手表)入场，严禁携带各种无线通讯工具(如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等)、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒(袋、套)、不透明水杯(含饮料)，或考试相关资料(含有字迹的纸张、上一场次考试资料等)等物品进入考点考试封闭区域和考场;

海南高考考场规则：

海南也明确要求高考考生不得携带钟表(含手表)、文具盒等物品进入考场。同时，为防止考生在考试过程中借上厕所的机会，该省考试局明确要求，各考点要安排专人对洗手间进行手机、书籍等物品的清理。

海南还要求，在考高考试过程中，如有考生如厕后返回考场，监考员应在视频监控下用手柄式金属探测器(声音设置为震动报警模式)对考生重新进行安检，确认无违禁物品后，高考考生方可进场继续考试。

1、考前一天晚上避免熬夜学习

不要认为在夜深人静的时候学会在半夜，这会导致第二天高考的精神状态不佳。科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持最佳状态。

2、考前一天晚上忌剧烈运动

高考考试前适当的锻炼和放松是非常有益的，但你必须掌握锻炼的数量。如果你在考试前很累，考场就没有足够的精力了。更重要的是，如果你在剧烈运动中受伤，导致受伤考试或不能参加考试，损失很难弥补。

3、考前一天晚上忌饮食大变

高考考试前和考试期间，不要突然吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物。如果饮食和平时的习惯差别太大，或者搭配不合理，会感到不适，可能会出现腹痛、腹泻等严重影响考试的事情，考场不能正常发挥。