家长必读：孩子复读应该注意哪些问题

督促睡觉保障睡眠

充足的睡眠是保证孩子身体健康的基础，也关系到孩子能否在第二天高效地完成学习任务。吕女士认为，督促孩子睡觉、保障其睡眠至关重要，父母要关注孩子的睡眠时间，培养其良好的睡眠习惯。正常的睡眠时长是每天7至8小时，考虑到是备考阶段，睡眠适当减少可以理解，但最好不要少于6小时。此外，最好的睡眠时间是晚10点到早6点。督促孩子在适当的时间睡觉，也是父母的重要任务，一定不要为了让孩子多复习一会儿而减少太多的睡眠时间，熬夜更是最忌讳的。

饮食搭配保障体能

孩子“高四”这一年，吕女士非常注重照顾其饮食。考生在考试复习期间的饮食是有讲究的，不能像平时家常饭一样想吃什么吃什么，也不能刻意地因为高考而特别增加高营养食物。专业的饮食搭配可以让孩子的各类营养达到均衡。比如靠鱼类、肉类增加蛋白质是必要的，但主食也不能缺少，它转化的葡萄糖供给大脑思维运转。此外，鳝鱼搭配猪肝、木瓜搭配猪脚、冬瓜搭配大虾等，都对孩子的营养补充有益。关于饮食搭配的讲究有很多，父母要做足功课，可以找营养专家咨询，也可以购买专业书籍或上网学习，从而在饮食上为孩子提供保障。

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