增强记忆最实用的10个小窍门

增强记忆的10个小窍门

一、集中注意力8秒钟

二、不要随便换环境

三、握拳

四、锻炼

五、睡觉

六、用疯狂的字体

七、嚼口香糖

八、把事情写下来

九、知道什么时候该听音乐

十、可视化

保持长期记忆的7步记忆法

（1）刚刚记忆

（2）半小时后重复记忆

（3）三个小时后重复记忆

（4）一天后重复记忆

（5）一周后重复记忆

（6）一个月后重复记忆

（7）三个月后重复记忆