2023高考上厕所老师也是看着吗 如何避免上厕所

高考考试中途想上厕所怎么办

考生如果想要上厕所，需要先举手打报告后，小声和老师说自己的诉求，不要太大声音，别影响其他同学考试，如果需要纸巾等，也要和老师说明，老师会帮助你解决这些问题。然后由监考同性老师陪同一起去厕所，也就是说你从高考考场到厕所，和你上厕所的时候都是有老师的陪同。

在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。

高考虽然允许考生上厕所，但是上厕所的频率不宜太高，考试全程最多可以上两次厕所，因为次数多了可能会导致答不完卷。并且许多考场在离考试结束30分钟前是不允许考生上厕所，考生要调整好自身的状态，保持良好的考试心态，尽量不在考试期间上厕所。

如何避免高考考试中上厕所

一、注意饮食

高考都是安排在炎热的夏天，一些同学为了缓解紧张情绪就会忍不住喝冷饮，这些很容易导致肠胃不舒服，并且饮料中含有过多的糖分，越喝越渴，喝多了自然会想上厕所，因此考生在高考期间尽量食用清淡食物，饮用白开水最合适。

二、考试时小口喝水

想要避免上厕所就要尽量的少喝水或者小口喝水，特别是在高考考场前等待进考场的时候，很多考生就会因为无聊或者是紧张而忍不住一直喝水。实际上人体短暂缺水几个小时并不会对大脑运转能力产生什么影响，考试的时候可以小口喝水，缓解干渴感，减轻紧张情绪即可。

三、考试前先憋尿

避免高考途中上厕所最好的办法就是进入考场教室之前再上厕所。