家长怎样培养孩子的耐心和专注力

提升孩子耐心和专注力的方法

01 提高孩子的抗干扰能力

作为家长，要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间，清除孩子眼前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等），有时一个小玩意就能吸引孩子，把孩子的心绪牵走。

同时，家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。很多父母都会在孩子学习的时候关心孩子，一会儿削只苹果送过去；一会儿送一杯开水或饮料；一会儿关照注意保护眼睛……如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，导致不能专心学习。

02 帮助孩子摆脱三分钟热度

三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情，情绪高涨，但是坚持不了多久，很快就没有兴趣的一种情况，通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久，可能会导致孩子做事没有恒心，没有毅力。因此，家长要想办法，慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。

当孩子极度想要某样玩具或想做某件事情时，不要立刻答应他的要求，最好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成，通过自己的努力来达到自己的目标，这样不仅能锻炼孩子的耐心，还能教会孩子珍惜自己努力的成果，延长注意力。此外，锻炼孩子耐心还可以通过益智类游戏进行哦~

03 帮助孩子学会情绪调节

在对孩子进行注意力培养时，很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知，孩子情绪的好坏、稳定与否，与注意力的培养有着直接的关系。只有当孩子拥有良好的情绪，集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果，如果孩子一度情绪低落，那么，注意力的培养效果将是很差的。

孩子注意力不集中应该怎么办

从提高孩子“静坐”的能力开始。所谓“静坐”，就是让孩子什么也不做，安安静静地在椅子上坐一会儿。“静坐”的时间要由短逐步变长，先坐几分钟，然后十几分钟，时间逐步延长，但不能太长。静坐最大时长要与语文或者数学考试的时长一致。

在规定的时间内让孩子专门玩一种玩具。但一定不能玩两种或两种以上的玩具。这个时间一般是40分钟以内。如：可以在40分钟以内让孩子玩布娃娃，可以在40分钟以内让孩子玩玩具车等等。

在指定的时间内和孩子玩一种游戏。比如，玩猜谜语游戏、玩词语接龙游戏、玩“过家家”的游戏。玩游戏必须是两个人(一个大人和一个小孩)，并且只能是一种，时间要求一个小时以内。

大人带小孩规规矩矩坐下来唱一首歌。坐的姿势要端正、声音要洪亮，要求小孩不能随便走动位置，时间在半小时以内，力求与上课时的情形保持一致。孩子在唱歌时，叮嘱他不能开小差，要认真唱。

在规定的时间内，大人带小孩做写字比赛。这个比赛，坐姿要端正、不能随便走动位置。字迹要写清楚、工整，不能马虎。并且约定，谁写得多谁就赢，谁赢了谁就有奖励。时间要求在半小时以内。