怎么提高自己的情商

提高情商的方法

1、遇事沉着冷静

能够成就大事的人，往往遇事冷静理智不慌不忙，处事绝对没有情绪化。

这一点并不是说遇事冷静的人天生就见过大风大浪，永远是冷面杀手，而是他们知道如何控制住自己的情绪。

掌控住自己的表情是极其重要的，就比方说保持微笑，不要把你的慌张写在脸上，

这样会让老板和同事觉得你处事不沉稳，往往处事不惊的人能容易得人信任。

遇事冷静还表现在平日与同事们相处上，一个老是天天与同事抱怨生活中各种困难的家伙注定给人留下不成熟的印象。

当然，遇事处事不惊并没有严格要求你遇见蟑螂也不能言语。

2.管控情绪，别做无用功

管理好自己的职场行为，在正确的时间做正确的事情，无用功不仅白费力气而且又耗时间，

所以要在正确的时间做正确的事情，也该知道怎么做事情，

工作的推进需要我们保持良好的心态，花费过多的时间在无用的事情上容易让我们的情绪产生波动，

你总不能在工作时间逛逛淘宝，总不能因为某些事情情绪波动，产生冲动行为。

如果感知到自己很生气很愤怒的时候，不妨深呼吸再权衡利弊，

一个高情商的人不会做出快速而不经思考的反应。

高情商的表现

1、不抱怨、不指责

高情商的人不指责别人，不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的事情。

2、热情和激情

高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。

3、包容和宽容

高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。

4、沟通与交流

高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

5、多赞美别人

高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人，反而会固步自封。

6、保持好心情

高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。

7、学会聆听

高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。

8、有责任心

高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。