考试如何让大脑清晰

考试当天怎样让头脑保持清晰

前一晚保证睡眠的质量，考试时才能保证你的精神度。你可以适当喝一些刺激性饮料或功能性饮品，刺激大脑，对考试也很有用处。考试之前也可以吃一块巧克力提高兴奋度。

如何在平时提高大脑清晰度：逼迫自己学习，无论自己多么厌恶学习，都要逼迫自己学习，这样一段时间后，你会感到自己进入学习状态，那是一种无坚不摧的状态。这样，长久地坚持，你会发现你的大脑清晰度会越来越高。参加体育锻炼，能够使你的大脑越来越敏捷，清晰的体育锻炼。

考试前吃什么大脑能达到最佳状态

吃根香蕉，给大脑充电。很多考生在考试前吃巧克力，是为了提神和补充体能。不过，吃巧克力只适合于对付只有一场的考试，比如说每学期的期末考试，对于连续几天的中考或高考来说，就不是特别合适。

香蕉同样含有丰富的糖分，能充分地给大脑补充能量。而且香蕉还含有巧克力所不具备的果糖，果糖不会像普通的糖那样造成血糖猛然升高，它更加安全。

香蕉是让人开心的水果，吃香蕉可以让考生放松紧张的情绪。而且香蕉非常好消化，不会给孩子的脾胃造成负担。

天气炎热，考试紧张，香蕉性凉，正好可以给孩子降降心火。

香蕉有轻微的滑肠作用，平时容易腹泻的考生为了保险起见最好谨慎食用。身体正常的，每次吃一两根都没关系。不爱吃香蕉的，也不要勉强孩子吃，顺其自然是最好的。