一宿不睡第二天怎么撑 没睡觉怎么提神

昨晚没睡第二天怎么应付

1.如果上班可以非正式的话介意穿宽松衣服！有时候制服是难免，但是也有时候在条件允许的情况下可以穿着宽松的衣服，这样的一天身体就会很放松不至于那么紧绷，感觉像是一个周末！

2.靠咖啡浓茶等资源提神，没睡好的一天将会是无精打采的，不过不要忽略人的耐力，虽然犯困第二天只要坚持下来，然后提神下还是能应付好诸如此类的问题的！

3.利用好每一个间隙，包括路上坐车，中午吃饭，上卫生间或下午茶时间抓紧时间小憩一会也是很有用的！一般十五分钟左右，不介意深睡。

4.多喝水多上厕所多洗脸，这样一天将会很快过去！还可以搞湿毛巾或者补水喷雾喷下，水分在你脸上的时候也是比较清醒的时候！一天上班8小时，其实就是眼睛一闭一睁的事情！

5.晚上记得早点回去补觉，这东西就是个洞，可以补回来的！人的自然现象就是这么简单！

一次晚上不睡觉如何提神

1.想第二天 提神，你最好还是睡一会儿觉，就算睡不着 也闭眼睛休息半小时，就算十分钟也好，

那样会比吃这吃那 喝这喝那 好得多，睡一小会儿后 感觉困的话 就洗一下脸刷一下牙 马上就会精神百倍 反正我是这样。

2.我要是不睡觉，第二天会头痛。想要提神，我有一种最简单的方法，不知道对你有没有用。就是用手指沾一点水，拍在耳朵后方和太阳穴。这个方法在冬天最好用..

其他方法就什么喝咖啡啊，最好黑咖。

如果你早上能起来运动一下，精神会非常好。运动可以刺激大脑和身体处于兴奋状态，有些比较明显的人，在运动后眼睛会炯炯有神的...早上起来跑跑就不错

3.看你身体和年龄情况了，30以下一晚上应该无所谓的，第二天没有多少影响，若大些的话，熬夜就是的话肯定需要补觉的，抽空打个盹吧。