小孩注意力不集中怎么办 训练方法有哪些

小孩注意力不集中的原因

首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

其次是孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力不集中的现象。

再次是如果环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候你说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他很容易走神。

最后一个原因可能是缺乏微量元素锌。锌是人体内非常重要的微量元素，它可以提高儿童的智商，而且还会加速生长的发育，促进食欲。因此孩子注意力不集中并且好动，可能是缺少微量元素锌。

小孩注意力不集中怎么训练

兴趣是最好的老师，如果强迫小孩做他们不喜欢的事情，很难使他们专心投入。所以妈妈们不妨将小孩的专注力培养和兴趣开发结合起来，一并进行。

例如，小孩很喜欢画画，妈妈就可以每天为他安排半个小时的涂鸦时间，这半个小时里妈妈不要去打扰小孩。这样小孩在练习画画的同时专注力也得到了相应提高，可谓事半功倍、一举两得。

还有，妈妈们在为小孩安排活动任务时，一定要充分考虑到他们的能力。不可太难，使他们因为无法完成而轻易放弃；也不能过于容易，使他们因为缺乏挑战而失去兴致，这两种情况对小孩专注力的培养都是没有益处的。有的妈妈会因为自己的小小孩无法长时间地专注某事，而万分焦急，甚至武断地判定小孩患上了多动症。

其实妈妈们需要了解，由于心理发育特点，6岁以前的小孩很难长时间地保持专注，2岁小孩的有效注意力只有7～10分钟，所以妈妈们不要对他们过分要求和强迫。

建议家长可以有目的地做一些专业训练，比如听觉注意训练，心律节奏训练、精细动作训练等，逐渐培养孩子的注意力。