情商低怎么办 低情商能改变吗

情商低有什么表现

遇到事情容易慌张

智商不高的人的话容易紧张的，在面对一些事情的话，不能管理自己的情绪，然后就会对身心健康造成巨大的压力，因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2倍，甚至会有自杀念头。

相比之下，情商高的人能够在事情出现不好苗头之前，就有所警惕并积极应对，因而不容易慌张的。

摇摆不定

情商搞得人能够很好的建立与人之间的平衡，会得体的理性和感性，不会因为感情的原因而弄得周围一团糟。他们能够与人建立合理的界限，这有利于维护自己的主张。处理事情圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。相比之下，情商低的人无法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后。

自怨自艾

情商高的人犯了错误之后，绝不沉浸其中，而是积极地从中吸取经验教训，不在同一个地方跌倒两次。这样做有助于他们适应环境，未来获得成功。相反，情商低的人总是思忖自己所犯的错误，在思虑与回忆的钢丝上来回游荡。心理学家认为，总是想着错误会让人焦虑和害羞，而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。

主观臆断

情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见，并只收集有利于支持他们意见的证据，忽视与自己意见相左的其他证据，并以此和别人争论。而情商高的人会在深思熟虑之后才形成自己的看法。他们知道自己最初的反应是被情绪所驱动，因此会多花些时间考虑各种可能的后果和相反的论点。

情商低能提高吗

合理控制自己的情绪

人人都会有情绪，遇见不同的境遇会有不同的情绪，这也是合乎人性常理的，若你不能控制还情绪，太过情绪化，不仅会影响你的心情，连工作和生活也会受到影响。情商高的人懂得将自己发泄情绪的时间节省下来，提升自己。

站在他人的角度思考问题

生活中很多时候，我们的一些行为可能会影响到他人，如果你只考虑自己，不考虑别人，很容易造成他人的不满，使得你的人际关系不好。情商高的人，凡事都会站在他人的角度看问题，人际关系自然会很好。

正视自己的缺点

人往往会看不清自己身上的缺点，容易自以为是。高情商的人们往往会正确的认识自己，正视自己的缺点，不会因为外表漂亮而骄傲，也不会因为某些不足而自卑。做一个情商高的人，就要合理的认识自己缺点和优点。

说话方式

一个人的说话方式暴漏了她的情商，情商高的人说出来的话会让人听着很舒服，说话会从他人的角度出发，会照顾他人的感受。他们往往善于与人交际和合作，人际关系融洽，能够在复杂的关系中游刃有余。情商低的人，往往出口伤人，也许她并没有恶意，但是说出来的话，总是让人不舒服，人们往往不喜欢和这样的人交流。做一个情商高的人，从说话方式做起，多多考虑别人的感受。