情商怎么提高 提高情商的训练方法

情商如何提高

1) 讲话做事善于照顾他人感受

2) 解读对方情感和意图的能力强

3) 辐射正能量，和他们在一起，你会感到舒服、轻松、快乐、热情

4) 善于维系亲近的关系，也能保持独立和自我

5) 深刻理解“意图与结果”的巨大差异，会关注和主动获取对方的反馈，加以调整

6) 朋友圈子广，能容纳多种类型的人

7) 善于鼓励和夸奖他人

提高情商有哪些方法

一、同理心：站在别人的角度考虑问题

亨利福特曾说过这么一句话：“成功的秘诀就是把别人的鞋穿在自己脚上的能力。”

也就是“共情”的能力，你是否能从别人的感情出发，站在别人的角度考虑问题，即所谓的“同理心”。

当你在做一款产品的时候，能否从用户的真实需求和使用场景去考虑问题，而不是根据自己的需要或想象确定产品功能。

在你演讲的时候，最重要的不是你在讲，而是要帮助别人去听。你要从听众的感情出发、站在他们的角度去思考，顺着“听”的逻辑来“讲”。

二、自我控制：自律，才是最大的自由

40多年前，斯坦福大学的沃尔特教授做了一个著名的“棉花糖”实验。他找来数百名小孩子，让他们待在一个房间里，给每人发一块棉花糖，然后对这些孩子说，他要离开房间一会，手里的棉花糖可以吃，但如果能等到他回来再吃，将会多得到一块棉花糖。最终，只有三分之一的孩子得到了第二块棉花糖。

多年之后的跟踪调查发现，那些不擅于等待的孩子，成年后更容易面临肥胖、酗酒、、事业失败、家庭破裂等问题，而没有吃掉棉花糖的孩子，普遍自信、独立、成就更高、家庭和睦。

文艺复兴时期法国作家蒙田就说过：“真正的自由，是在所有时候都能控制自己。”

自律使我们与众不同，自律让我们活得更高级。

怎么快速有效快速提高情商

控制自己情绪的方法

如果你想发火，假如你控制不住， 那就在你快发火的时候，自己闭上眼睛数三十下，然后再想要不要发脾气。还有就是在情绪状态时，每一句话都要在脑海中默数5秒再从嘴巴跑出去。记住，有时候的情绪失控会伤到许多人。所以提高情商从控制自己情绪开始。

与他人交流的技巧

首先第一步：先让别人把话说完！（这点非常重要）

第二步：开口前先想几秒钟

第三步：说话不要太绝对

第四步：如果你想批评别人，请先赞美他。

了解别人内心的感受的方法

首先第一步：假设你是他，并且假如你在他那个社会环境下长大。

第二步：想一下你遇到他现在所遇到的语言或者行为，内心是什么感受。