如何为孩子减压 家长考后别问太多

　　每年高考第一天结束后，很多考生心情会非常糟糕，怎样才能克服？作为高考过来人，有什么心里话想对父母说？复旦大学大一历史系高天晴和英语系徐凯妮过来人的身份，建议家长们不要在考后过问太多考试情况，尤其是切忌提问“考得怎么样”。父母在高考这两天最重要的是做好后勤工作和心理辅导工作，为考生减减压。

　　收音机不能出差错

　　谈到去年高考，有一桩让高天晴印象十分深刻的事。“当时，英语考试时，我所在的考场有一位同学的收音机坏了，急得快哭了。考场内很多同学都为了保险而带了两台收音机，其中也有跟他穿着一样校服的，但没人愿意借，大家都不敢冒一点点险。后来有一位男生可能是已经被某所学校预录取或是不太在乎，就把自己唯一的一台收音机借给他了，这件事让我感触很深。”“再次奉劝大家一定要确保收音机不出一点差池！”高天晴说。

　　首日考完忌上网、对答案

　　每年高考第一天考完语文和数学后，很多考生都会觉得心情特别糟糕。怎样把心情调试到最佳状态？当晚怎么安排复习？

　　徐凯妮表示，考完之后不要上网。网上各种专家解读作文题、学霸解析压轴题之类的容易影响考生心情。她自己有考完从来不对答案的习惯，那些解析类的专家文章她从来不信。当晚复习的话，主要还是看一下自己整理好的思路公式和重要词组笔记。

　　高天晴也表示，第一天考完最大的禁忌就是对答案，语文作文偏题和数学大题算错都是最致命的，考试心态不能受到影响。“我去年第一天考完就直接回家。晚上，建议考生再回顾一些细节知识点，尤其是文科加一科目，确保考纲内容没有任何疏忽。”

　　送考家长太多易紧张

　　对于很多考生和家长关心的送考问题，徐凯妮表示，相对来说，女生家长送考得多，男生很多没有送考或只来了一个送考的家人。“我记得去年吐槽说大家是一拖二有的甚至是一拖四来考试的，家长心情可以理解，但是人太多太挤也不好，容易气氛紧张。”

　　高天晴也坦言，当时父母都来送考了，她觉得这方面其实影响不大，可以按照平时习惯来。不过，她不建议家长为了陪考而特意请假，这样可能会给考生压力。

　　中午不要在马路边坐等

　　高考期间中午怎么安排比较好？高天晴表示，她当时的考点在徐汇中学，午餐在附近商场吃。第一天中午看了看标记过的数学错题，第二天一直在调试收音机。“我觉得中午再看什么其实也只是心理安慰了，最重要的是不要再纠结上午的考试，赶紧为下午做准备。”

　　徐凯妮表示，她家离考点较近，午餐是回家吃的。中午还稍微小睡了一会儿，再翻阅了一下下午考试复习材料。“我去年看到有些同学在马路边找个地方坐着等。如果天气很热，建议不要这样在外面等，会影响身体不能保持最佳状态，下午考试也容易困或累。”

　　父母做好后勤保障就行

　　从过来人的角度，考生对父母有什么要求？希望父母做些什么？高天晴说：“希望父母不要在我考完试出来后过问太多，因为我自己也很想知道‘考得怎么样’，可是跟父母说就只能说‘还可以’，心里其实很焦虑。父母在这两天最重要的是做好后勤工作和心理辅导工作，为考生减压。”

　　高天晴表示：“我觉得考前考生最想听父母说的就是对自己考后游玩安排的支持，但有些考生可能比较想一个人静一静，若是后面一种的话建议父母就不要去打扰，他心里一定知道父母的关心。”徐凯妮也表示，父母给孩子一些鼓励可以加点正能量，但不宜给孩子太大心理压力。

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