高考过来人亲身经历：不同落榜生需对症下药

　　上周，@新京报人才周刊联合新浪教育@高考快讯发起了微博投票“如果高考落榜，你会如何选择？”截至7月12日上午11点，在参与投票的1723名网友中，有50%以上的选择复读再考，约10%的网友希望出国留学，约13%的会直接求职或创业，还有不到10%的网友选择参加职业培训，此外，也有部分网友决定参加自考或成人考试。

　　专家建议，在现阶段，对每个落榜生和家长而言，尽快调整好心态、走出高考失败的阴影，方能做出更符合自身实际的发展之路。

　　高分落榜生倾向复读

　　“高考落榜学生大致可分为两类，一类高分落榜，另一类原来成绩就不太理想而落榜”，高考全科名师祝云天每年都会遇到不少高分落榜的考生，他分析，高分落榜的考生一部分是因为考试临场发挥失常，也有一部分是志愿填报问题。

　　“今年命题形式调整，让那些平时习惯于啃难题、压轴题的学生很不适应，且由于考题相较往年容易，有偏科的学生稍有不慎就可能落榜；此外，因为题目容易，高分考生难以拉开梯度，是否有加分在今年显得尤为重要，从而导致裸分落榜的学生增多。另一方面，志愿填报的问题也导致了高分考生落榜。”

　　而对于高分落榜考生而言，在复读、第二志愿、出国这三个选择之间，祝云天说，他接触的学生大部分会选择复读，“因为第二志愿往往与他们的目标相差甚远，而出国对语言成绩、家庭经济条件都有一定要求，此前没有留学计划的普通家庭不一定具备条件。”

　　落榜“差生”最容易被忽视

　　“不同的落榜原因，又会导致不同的内心冲突和情绪反应，只有敏锐地觉察，和准确地理解了这些情绪，才能对症下药”，中科院心理学硕士、情智东方“鲁勒”情商研发总监李雪梅表示，因临场发挥失常意外落榜的学生多表现为极度消沉和羞于见人，且成绩越好挫败感越强，“他们本来心理承受力就不强(发挥失常多是出于紧张)，还要为功亏一篑自责自怨，很容易发展出考场焦虑症，严重影响今后的学业，因而特别需要有意识地学习和练习情绪管理技能。”

　　李雪梅说，因报志愿太高而落榜的学生也会体验较大的心理落差。由于还没有建立起充分完善的自我认识，他们受了打击很容易从过度自信转向自我怀疑和否定。这时如果家长能淡定和宽容地接受报志愿时的判断失误，同时认可孩子追求更高目标的勇气，保护他/她的激情，相信孩子会更顺利地重新振作起来。

　　李雪梅也提醒家长关注原本成绩不理想的落榜生，“这类落榜生最容易被忽视。他们高考落榜或许不意外，但是一定都很迷茫和压抑。这类学生急需的是自我价值感，需要有机会在真实的成就中滋养自信。可以鼓励他们发展兴趣爱好，或做自己擅长的工作。同时，他们还需要看到未来的多种可能性，重新梳理自己的资源，脚踏实地选择道路。”

　　■调整建议落榜生家长要先自省

　　●李雪梅，中科院心理学硕士、情智东方“鲁勒”情商研发总监

　　情绪的相互传染力很强。所以家长要先自省：“我有没有失望、烦躁，或悲观？”只有自己平静下来，才有可能准确理解到孩子的内心。

　　利用假期自主调整心态的方法很多，如瑜伽和冥想有助于减压；发展自己的兴趣带来快乐心态；旅游开阔视野，锻炼灵活性；投身于公益活动有助于重建自我价值感；读好书激励人积极向上……相信孩子在汲取多方面的情商养分后，会以更强大的心态正视现实，确立新的目标，迈出新的一步。

　　对复读生而言，最需要的是心理资源，以应对重复备考的厌倦，对再次失利的恐惧，还有自卑和悲观情绪……面对这样一场复杂的心理战，家庭中建立起强大的亲子情感纽带是关键。一定要让孩子感受到家人是自己的精神后盾，面对情绪困扰时，总会有人倾听、理解和支持。只有充分表达情绪，得到理解和支持，孩子才有机会回归平静，积攒信心，甚至达到越挫越勇的境界。此外，多向复读成功的朋友取取经也有助于学生感到更踏实更安心。

　　出路1：复读

　　适合复读的学生最好符合以下特征：一是复读目标明确，有强烈复读愿望；二是有毅力，自我约束能力比较强，抗拒诱惑能力强；三是清晰知道自己的问题和差距在哪。而那些分数低、基础特别差的学生更适合读专科或高职，并不适合复读。

　　出路2：不复读

　　高考出分后，一些分数未达到理想大学录取线的学生，将出国留学摆上了日程。由于之前没有留学办理经验，而且现在开始准备留学时间紧迫，家长容易忽略整体规划的重要性，导致事倍功半。

　　A留学

　　高考出分后，一些分数未达到理想大学录取线的学生，将出国留学摆上了日程。建议学生利用半年或一年时间精心准备托福、雅思及SAT等考试，有助于明年申请到更好的学校。同时做好资金、心理及生活方面的准备，能够降低留学风险，为留学成功打下坚实基础。(张伟用，国家发改委培训中心特聘留学顾问，北京金东方美国部技术总监)

　　B就业

　　目前，就业市场对高中学历的求职者的需求还是比较旺盛的，特别是一些基层岗位，因为高中毕业生更珍惜所拥有的工作机会，从而具备更强的稳定性。需求最为旺盛的行业包括保险、中介、电子商务、零售、服务业等行业，岗位主要集中在销售、客服、技工、房地产经纪、导购等。(王剑，前程无忧职场顾问)

　　虽然北京高招的录取结果还没有完全公布，但目前已有不少考生到复读学校进行报名咨询。

　　“今年北京高招录取分数线提高很多，可能导致高分段的考生一志愿落空的情况比较多。”北京精华学校复读班校长宋晓垒介绍，目前来学校咨询报名复读的学生很多，理科620分以上的学生已有近百个，文科600分以上的也有四十多个。

　　在@新京报人才周刊联合新浪教育@高考快讯发起的微博投票“如果高考落榜，你会如何选择？”的调查中，准备复读的学生占较大比例。也有不少网友留言建议落榜生勇敢复读。当然，并非所有的考生都适合选择复读。北京明师学校副校长侯雨岐建议，一些基础较差的学生可以选择读高职。“基础太差，即使复读难度也很大，并不会有很好的效果。”

　　而对于一些家庭条件不错的学生来讲，出国留学也不失为一种选择，可以躲避复读带来的巨大压力，但高考后申请留学也会面临各种问题。新东方前途出国澳新部组长王鹏就提醒考生，如果学生本身没有自主学习意识，没有出国留学的规划，则不建议他们留学。

　　当然，直接就业也不失为一种选择，但同样要承担很大风险。

　　无论怎样，适合自己的路才是最好的路，高考失利的学生们应结合自身特点，谨慎选择。今年高考失利的同学们，不妨多听听那些勇敢面对选择的落榜生的建议。

　　■落榜之后

　　复读必须是学生发自内心的选择，否则效果不会太好。

　　“复读必须发自内心”

　　●刘玥，2012年高考一志愿落榜，上二志愿大学一个月后选择复读，今年高考614分

　　“高考成绩出来后，我没想到自己分数那么低，当时的第一反应就是复读。”2012年高考，刘玥考了466分，当年北京的理科一本线是477分。刘玥想复读，但父母却强烈反对：“万一复读考得还不如今年怎么办？能上大学就先上吧。”后来，刘玥被第二志愿的大学录取，暂时听从了父母的建议，先去上学了。但开学几周后，她发现自己并不喜欢该专业，复读的愿望更强烈了。就这样，刘玥与父母僵持了一个月，最终弃学，选择复读。“其实父母一直不希望我复读，但他们看我一心想复读，只好同意了。”

　　刘玥认为，自己选择复读是正确的，“我高考没考好主要是知识掌握得不好，经过一年的学习，成绩肯定会有提升。而且我是真心想复读，学习起来也更有动力。”

　　复读时，刘玥并没有选择住校，她也没有天天学到十二点再睡觉。她认为复读时重要的是掌握学习方法，提高学习效率，每天进步一点点，一年下来就会有很大的进步。而在家学习时，父母也比她上高中时督促得更多了。“刚开始，觉得当复读生有点尴尬，我们没有学生证，既不是大学生，也不是中学生，出去时有点‘无业游民’的感觉。”

　　经过一年的努力，今年刘玥高考考了614分，超过一本线54分。虽然目前还没有收到录取通知，但她感觉一志愿录取问题不大。

　　刘玥说，复读必须是学生发自内心的选择，有些学生是家长逼着来复读的，并非自愿。这样的学生往往没有学习动力，有的同学学了几个月就坚持不下去了，白白浪费时间。“落榜生面临抉择，还是要听从内心的想法。这样的选择不论结果怎样，也不会后悔。”