备战高考家长怎样缓解孩子压力？

　　家长做好表率，树立榜样

　　家长要做好表率作用，给孩子树立榜样，可以放下手机、电视、电脑，给自己安排个固定时间看书学习，陪伴孩子一起努力。

　　把高考平常化、正常化

　　需要让孩子觉得高考就是一次平常考试而已，树立一种“把平时当高考，把高考当平时”的理念，让孩子不用去想太多，不要背负太大的包袱，要轻装上阵。

　　营造温馨的家庭氛围

　　家长要控制好自己的情绪，调整好自己的心态，多与孩子讨论轻松愉快的话题。因为一些很细微的东西，很有可能影响孩子心情，从而影响到孩子的学习。

　　当好战略参谋、准备高考志愿

　　家长可以提前学习一些志愿填报的知识，了解院校，了解专业，了解招生政策。

　　改善家里环境，保证适宜的照明

　　照明环境好可以使孩子心情舒适，但不提倡家长在这个时候做太大的改变，只做局部改善即可。最好不要在家里挂什么“高考倒计时牌”，更不要把其他人的北大、清华录取通知书复印了贴在家里，这样会让孩子变得异常紧张，甚至还会让孩子情绪失控。

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