备战高考家长别踩这些雷

　　高三学子备战火力全开，家长们的压力也逐渐增大。加上受疫情的影响，居家独学而无友，部分孩子学习状态不够理想，家长们看着就心焦，有些家庭已经有了一点剑拔弩张的氛围。听听青岛五十八中正高级教师、山东省特级心理教师王克伟的建议，家长学学怎样做才能正确为孩子高考助力。

　　和谐亲子关系带来学习动力

　　“高考主要考三种素质：身体素质、知识能力素质、心理素质。 ”在王克伟看来，孩子的这三种素质会受外界的影响，所以高考更像一个系统工程，不仅考学生，还考家长和老师。一名学生高考成功，40%取决于学生自身的努力，30%取决于教师指导，还有30%则是基于家庭教育。如果把高考比作一场战役，孩子是主力军，老师是前方指挥员，家庭就是后方大本营。因此，要打赢这场硬仗，必须三者合力，家长们的责任也挺重。

　　“如果一个人每天要连续工作15小时以上，中间只能休息一小会儿，身边还有人监督，不得有一刻松懈，你想想是一种什么感觉。高三的孩子就是这种状态。 ”王克伟说，如果家长们能够这样换位思考一下，就应该能体会到高三的孩子其实很不容易，所以他们偶尔想玩一会是很正常的，家长们应该给予他们自我放松的时间和空间，不应该愤怒，更不能打骂。

　　王克伟建议，家长们应该给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，让他们体会到家是一个宁静的港湾，带着一种放松的心态复习备考。高考前心态是影响孩子学习成绩的重要因素，而和谐的亲子关系则是学习的第一大动力，如果亲子关系被破坏，就容易使孩子丧失学习动力。家长不应该过分干预孩子的学习，那样会让他们失掉自主感，聪明的父母要学会正确引导孩子自主学习。

　　最常见的八个“雷区”要提防

　　眼见孩子全力备战高考，家长们自然也想尽可能帮一把，但是如果劲儿没用对地方，只能越帮越忙。王克伟总结了八种常见的雷区，家长们不妨看看自己踩了几个——

　　雷区1.不停念“紧箍咒”。 “就这三个月了”“决定你命运的时候来了”……这些话看着眼熟吗？其实都是“禁语”，容易让孩子感觉心慌意乱，压力加大。

　　雷区2.过度保护。让孩子衣来伸手，饭来张口，太过舒服反而增加孩子的内疚心理。

　　雷区3.过分干涉。经常问东问西，什么事都打听，而且特别好打听孩子和异性同学间的关系，即使是孩子只是跟同学正常倾诉交流，家长也忍不住给扣上早恋的帽子。

　　雷区4.过分期待。“再努力一下，下一次争取提升多少名。 ”“朝着985努力”……这样的话高一高二说说就罢了，倒计时期间不要说，假如设定了高目标，多次实现不了，孩子自尊心就可能挫伤，加重自卑感。

　　雷区5.跟别人攀比。整天把“你看看×××，你再看看你”挂在嘴上，把别人家孩子“带回家”，只会让自己的孩子焦虑难过，破坏学习动力。

　　雷区6.家教无度。各种辅导班都给孩子安排上，孩子没了自主学习的时间，不能彻底领悟老师讲的内容，反而可能影响成绩。

　　雷区7.放任冷落孩子。心理专家都强调家长们抱着顺其自然的态度来看待孩子学习，但这不等于对孩子的一切漠不关心，忽略孩子的困难，家长再忙也要关注孩子的努力。

　　雷区8.父母意见有分歧。有的家庭父母教养孩子的观点、方式不同，结果引发“内战”，在这种环境中，孩子是无法好好学习的。

　　靠谱家长当好身心“按摩师”

　　高三孩子在备考阶段心理本来就比较脆弱，对外界的任何变化都很敏感，他们能从父母的一举一动里观察到父母对自己是否信任。王克伟说，即使家长再急，也要稳住阵脚，不能表现出来，尽量使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用信任、快乐这种积极情绪来感染孩子，做好孩子的心理“按摩师”。他还给出了具体建议：满怀信心，相信自己的孩子；不在家渲染考试的难度；宽容对待孩子考试失败，给予前进的勇气；尊重孩子的人格，适当多鼓励；避免家庭纠纷；减少亲友互访；可以对孩子有期望，但要合理；不使用威胁性的语言；督促孩子休息好，保证充足睡眠。这样做有助于给孩子带来充足的安全感，提高学习效率。

　　家长也可以尝试做孩子的身体“按摩师”，在孩子学习累了的情况下，让孩子平趴在床上，从肩膀、背部到腰部依次适度揉按，然后顺着大腿的经络按下来，内外侧都要按到，再来回揉搓脚趾，按压涌泉穴至少10秒。整个过程15-20分钟，能有效帮孩子缓解疲劳。

　　除此之外，家长还要做好孩子的左膀右臂，提前收集打算报考的院校信息，查看招生计划、往年的录取分数线、专业设置等，做好准备性工作。

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