高考过来人分享：高三复习日常学习计划

　　俗话说，好的开始意味着成功了一半。就高三备战高考这件系统工程而言，当然也是越早形成自己的复习计划和节奏，越早把握好各科的复习方法，越早营造良好的家庭氛围，对备考的帮助也就越大。孩子高三，家长们也难得轻松，但一味着急、揣测也未必能真的帮到孩子，这时，过来人的说法才最有借鉴性。三位今年刚刚考上北大和中大的学生告诉家长们，高三的孩子最需要什么样的帮助。

　　陈琳琳　北京大学中文系文科

　　何迪　中山大学会展经济与管理理科

　　梁杰东　中山大学管理学院市场营销文科

　　语录

　　复习并不是为最近的考试服务，而是为高考，所以慢工出细活也不错。———梁杰东

　　现在还没有必要太讲究速度，只要把每个知识点掌握透，慢一点也是值得的。———陈琳琳

　　不要太在意那些小考，还是按正常的学习计划去自习，以平时的状态去考试，将自己的漏洞暴露在每次小考里。———何迪

　　1关于复习节奏

　　让自己的小计划适应老师的大计划

　　记者：现在学校要求跟着老师走，如果孩子自己查缺补短，这样整体上会不会被落下？

　　何迪：如果是盲目地补，看到哪儿差就补哪，把自己擅长的都丢了，会得不偿失。必须紧跟老师，在这个前提下去补差，不跟着老师，只会在以后留下更多的问题。

　　陈琳琳：查缺补短和紧跟老师节奏不矛盾。可以在老师复习的部分进行查缺补漏，没必要开辟与课堂相距甚远的大战场进行查缺补漏，一方面很难和课堂接轨，另一方面也会增加不必要的压力。

　　记者：跟着老师走时，如果细致地去总结的话，复习比较扎实，但有可能速度会稍慢，怎么处理？如何平衡老师的大计划和自己的小计划？

　　梁杰东：现在只是十月，时间还很充裕。复习并不是为最近的考试服务，而是为高考，所以慢工出细活也不错。另外要跟老师沟通好，针对自己的情况，让老师提出计划的修订建议。

　　陈琳琳：现在只是备考初期，花较多的时间整理和归纳，进行巩固练习还是相当必要的。如果现在打下一个扎实的基础，对进一步攻克难题有帮助。我觉得现在还没有必要太讲究速度，只要把每个知识点掌握透，慢一点也是值得的。

　　何迪：要让自己的小计划来适应老师的大计划，宁愿慢才能稳，想求快，心变慌了，学习肯定不扎实。必须要花一些时间去总结。

　　记者：每天的复习时间如何分配比较好，是每科都分配一些时间去复习，还是每天集中一两科复习的效果好？

　　何迪：我觉得一天集中一两科比较好，因为每天除去作业，自习的时间很短，分给每科的话，每科的时间就会很少，比如用二十分钟来总结这一两个星期学的化学基本知识，肯定是不够的。

　　陈琳琳：最好每天都要涉及每一科，但要有重点。可以有每周或每月的重点。文科生可以文理结合着复习（可以把地理当做理科），另外要结合自己的优弱势学科进行安排。

　　梁杰东：重点突破和常规复习一样重要。对于部分内容，我采取每天都常规复习，比如英语。但有些内容，重点突破效果更好，像语文答题套路这些规律性的科目。

　　记者：能不能分享一下自己高三上学期的日常学习安排？

　　梁杰东：每天晨读时分是语文、英语或文科背诵等基础内容的常规复习（这是自己的小计划，要有针对性）；上课好好听；下午放学会打球，不要都安排在学习；晚上先做完作业（跟足大计划），再重点突破自己制定的专题（比如说，英语作文模板的制作）。

　　何迪：早上早读英语或语文，隔天轮换。每天除了听课做作业，总结错题基础知识，要做一些新题，及时对答案。还会温习一下当天学的内容，做题或是补自己觉得薄弱、不太扎实的地方。每天一定要运动一下，不然精神会很不好，学习不兴奋。

　　陈琳琳：如果按时间安排的话，早读会读英语或背文综。然后是一整天的上课。午休前会看报纸。放学后锻炼，洗衣服时听英语。晚上先完成作业，然后完成自己的重点复习。睡觉前听点音乐。

　　按照内容分，首先会完成作业，然后针对自己的优弱势进行复习。比如数学的压轴题会每天做几道，琢磨琢磨方法。英语听力每天也会练。报纸上的时评每天都会看。文综每天都会抽时间进行记忆。每个星期复习的侧重点可能不一样，比如数学，有些模块比较熟练的就会减少一点，如果不熟练的可能会用某个星期重点突破一下。

　　记者：复习一定要有计划吗？每天跟着课程安排，完成作业不可以吗？临考前一天集中复习一科，这样好吗？

　　梁杰东：欠缺计划，容易迷失复习的方向。但问题中提到的考前突击也是好办法，那时候精神集中，效率极高。因此，既要平时烧好香，也要临考抱佛脚。

　　陈琳琳：这样全无计划不太好，最好能有一个星期的具体安排。跟着安排走可以让自己复习起来有条理性。当然安排不用太死，可以随时根据需要调整。临时抱佛脚有时也是有效果的，不妨看作是热身。不过，虽然考试前猛攻也还是有点效果的，但并不长久，所以最好是平时有计划地复习，考试前针对各学科再巩固下。

　　何迪：不要太在意那些小考，还是按正常的学习计划去自习，以平时的状态去考试，将自己的漏洞暴露在每次小考里。

　　新都心如莲花：请问复习到后面忘了前面，如何安排时间进行前面的巩固复习？

　　梁杰东：这时候，小考的作用就来了，因为小考之前大家会来一次比较全面的复习，重新温习了之前的内容。所以要重视小考的总结，及时补回。

　　记者：如何处理自主招生和高考的关系？有必要花时间去参加自主招生的培训吗？

　　陈琳琳：高考是最重要的。自招应量力而行。自招的题目很难估计，专门的培训也未必有好效果。各类自招都有校荐资格，其中成绩是主要的衡量因素，因此还是要好好专注于学业。

　　梁杰东：个人认为，没必要为了自主招生而特意参加补课。自主招生是全面考察学生，很难临时抱佛脚。

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　　2关于学习方法

　　错题整理方式可更简便更高效

　　SZ-安：雅思7.0，但英语考试分数不高怎么办？你们在英语应试复习上有什么好方法？

　　陈琳琳：雅思的考试模式和高考不同。既然雅思分数很高，说明英语基础很不错，可能没有掌握些具体的应试方法。有必要在平时练习中归纳和总结出一些高考英语的作答技巧。作答技巧主要应该来自于老师的讲解，还有自己平时的做题感悟，必须自己去总结。没有总结与思考就没有升华。

　　梁杰东：适应考试模式，平时要研究一下各个题型的答题技巧，有很多参考书都有介绍，也可以向老师求教。英语作文有模板，自己可以用精彩的句子组装一个模板。平时多练也很重要。

　　记者：生物复习有何技巧？

　　何迪：生物不像数学、物理这些科目，首先必须要将教材吃透，生物考试中考的大多都是一个一个的知识点，因此建议用一个总结本，将平时掌握不好，甚至自己不知道知识点一个一个、一条一条地记在上面，这些知识点经常暴露在考试作业中，一定不要放过。至于生物的能力题，如实验题和计算题，在掌握基础的条件下，适当多一些练习就能做好。

　　高三圆圆妈：如何复习语文能够取得不错的成绩？

　　陈琳琳：其实语文的很多题目都有答题技巧，理科生可以将其归纳总结成答题公式之类的，利于记忆与运用；另外理科生可以有空多读一点《唐诗鉴赏辞典》和开口朗读一些时评，既增加时政素材，又培养语感，提高表达和鉴赏能力。

　　华附盼盼：语文做阅读题时，看文章觉得领会了意思，但作答时好像经常没答到关键点而被扣分。有什么办法解决？

　　陈琳琳：这个时候要多练习了，把你的答案和标准答案比对，找出差距。另外可以好好琢磨下是哪一方面的阅读题比较薄弱，多加练习或请教老师。然后在做题的基础上慢慢体会，再归纳总结出套路来。

　　华附盼盼：英语复习中你们是否每天都会听英语，听的话大概多长时间？

　　陈琳琳：听太久会厌倦，反而不好。当然泛读是可以多听点，练习类的就控制点。贵在坚持，而不是心血来潮就狂听猛听。每天都听一点，有利于保持好的听力感觉，当然每次英语大考前可以听一小会儿，热热身。

　　广雅阿D：政治怎样复习才有效呀？我儿子经常政治不及格。

　　陈琳琳：记忆是基础，所以还是要花时间背的。可以做一些归纳，梳理好知识点，逐一过关。另外多和老师交流，老师可以一针见血地指出你的学习误区。还可以多看些时事，多将政治热点和课本知识联系起来。

　　梁杰东：政治背诵心中要有一个记忆图。怎么展开的，自己要明白。跟着图的线索，记忆会简单很多。

　　2中开心：你们复习时都建立错题本了吗？帮助大吗？有没有更简化的错题整理方式？

　　梁杰东：曾经建立过，但没坚持下去。错题本听说很有用，但不建议太花时间整理。简化方法是，将试卷，练习册保留好，过一段时间重新翻翻。文科错题本应注重研究答题模式，政治的话尝试归纳典型题目。其实有些很不错的现成资料可以利用，上面有很好的归纳成品，比如有一套《试题调研》的书，其中有两本相当不错。

　　何迪：语文我建立了总结常错的字音字形、成语的总结本，不放过这些“小分”。数学、物理我也建立了错题本，但不是见错就录，写上去的错题一定是自己不懂或是没把握的。英语错题本主要总结单选中的语法问题。错题本不是只将做错的题誊写到本子上，而是要将思路重新理清，提高自己的能力。

　　陈琳琳：错题本也应因人而异。我没有具体的错题本，但我会对试卷进行分类，然后标注些错题，顺便写下一些注意事项和做题感受，效果不错。所以不想多抄一遍题的话，可以直接剪切试卷，或者就在试卷上标注。要简化的话就是要好好分类和总结。文科错题本可以对一些关键的概念（易混淆的概念或者可比较性的概念。如：分封制和宗法制，积极引导宗教适应社会主义还是适应社会主义社会）进行区分，地理的话可以借助图形，文数要关注题型和方法分类。

　　执信飞扬：物理好像都弄懂了，平时做起来也没有问题，但是考试的时候和平时差距巨大无比，为什么？

　　何迪：平时和考试完全是两码事，只要对一个题的分析掌握不熟，平时也许懂了，也会做，但在考试那种紧张的情况下就很可能得不到分。

　　陈琳琳：要么就是还没有真正吃透它，要么就是过于紧张。心理素质很重要。

　　广附燕子：能推荐几本用过的不错的辅导书吗？

　　陈琳琳：我只用《备考指南》这本学校发的，语文《五三》不错，数学我们是用《走向高考》和《优化设计》，英语是《金手指》。文综部分政治好像是用《导与练》，历史用《高考题库》，地理用《五三》。《走向高考》的归纳还是很不错的。

　　梁杰东：《走向高考》我们也用，老师说难度比高考高，如果我们适应了这种难度，高考不在话下。但还是需要扎实基础，做好简单题。

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　　3关于休闲减压


　　熬到凌晨一两点没有意义

　　华附盼盼：高三开始，你们平均每天的睡眠时间（加上午休）大概是多少呢？

　　何迪：晚上七个半小时，中午一个小时。

　　梁杰东：中午睡40分钟，晚上经常宿舍聊天到12点睡，早上6点起床。个人觉得，学到凌晨一两点没有什么意义，效率不高，只会产生恶性循环。

　　陈琳琳：晚上11点半之前入睡，早上6点半起，午休至少1个钟。周末早上8点前起床，午休2个钟。充足的睡眠是有效复习的保障，不要打疲劳战。

　　SZ-安：平时考试时会犯困，脑子突然一片空白怎么办？

　　何迪：考试是精力最集中的时候，犯困是绝对不可能的，只是因为过于紧张，因为平时学习不扎实，上了考场回忆不起知识造成头脑一片空白。这个时候就不要忙着继续做题，应该放松休息一下，平静一下情绪，甚至可以闭眼休息，然后再投入考试，效率和正确率肯定会比直接在心慌的情况下做题高得多。

　　华附盼盼：高三的思想压力非常大，几位有什么好的缓解方法？

　　梁杰东：我喜欢听激昂的音乐，写日记鼓励自己。我曾经逃掉晚自习听着励志音乐在田径场疯跑，然后买雪糕悠闲地吃着回宿舍。高三其实很幸福的，现在每次回忆都是带着微笑。

　　陈琳琳：找老师，我还找过学校的心理老师；也可以写些发泄日志。

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　　4关于亲子关系

　　做一顿好饭，煲一锅好汤

　　二中臻好：作为家长，怎么伴孩子走过高三这一年？

　　陈琳琳：父母永远是孩子的力量来源，也是孩子在复习中遭受挫折的最佳安慰者。我们希望父母理解并支持我们，同时相信我们的努力。我的父母一直都相信我，鼓励我，我本来不是很自信，但他们一直能让我有动力，同时又让我在失落的时候觉得有依靠。

　　何迪：父母在学习上是帮不到孩子的，只有为孩子做好后勤，这是非常重要的。给孩子空间和理解，不要施压。

　　梁杰东：默默支持，一切尽在不言中，理解就好。

　　2中开心：高三时，父母有没有间接给你压力？有哪些话是你不想听到的？

　　梁杰东：我的父母经常强调，考得怎么样不重要。个人觉得，不要过于关注孩子，其实高三没什么，家长们不用太紧张。

　　陈琳琳：我觉得父母不要过多地去谈论，到底你要考什么学校，你要考多少分多少名，更不要埋怨孩子怎么一点都没有进步。关于学习方法上可以和孩子很平静地交流，给出建议，而不是命令。

　　协和凤凰：高三时，你们周末回到家，最希望父母为你们做什么？

　　梁杰东：我不希望父母太担心，老问这问那。做一顿好饭，煲一锅好汤，就能给我们很大的动力。

　　何迪：做一些好吃的，虽然平时也吃得好，但父母做的饭菜还是不一样。也希望能和父母交流一下这段时间的学习得失。

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　　5关于目标志愿

　　当下应关注学习，先和自己比

　　南武天芳：儿子最近几次的考试才慢慢爬到了较前的位置，但对自己的实力尚未清楚，如何订立目标？

　　梁杰东：首先，要有信心，很多学生都是后起之秀。其次，逐科逐题型分析，怎么把没有拿到，但有把握拿回来的分拿稳，并针对题型去安排合适的训练。同时，也要兼顾全局，做些提高不怎么明显，但需要慢慢积累的工作。

　　陈琳琳：最主要的是和自己比。

　　2中开心：高三复习时要不要考虑学校和专业？

　　陈琳琳：有理想当然很好，可以把理想转化成动力，但也不要因为理想而对成绩的起伏患得患失，我曾经就是这样子的，所以有段时间心理调节得不是很好。

　　何迪：不用太着意考虑这些，高考考好了，到时再来选学校也不迟。

　　梁杰东：如果想学校，能够让你更有斗志，那就想吧；至于专业，则没必要刻意特别去考虑。

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