过来人分享：高三复习压力化于无形最关键

　　随着高三开学，新一轮高考大战又将打响。在这关键的一年，2012年学生如何有效备考？记者采访了几位今年高考的高分考生，一同分享他们的备考心得。

　　复习要跟着老师走

　　李卓楠今年高考分数是657分，另有20分加分，现被清华大学工业工程专业录取。李卓楠认为，老师在多年指导高考的经验下得出规律性的东西，跟着老师规律性的思路去发展，复习效果较好，如果违背了这些规律，复习就可能走不好。高三时，李卓楠会把老师布置的作业和要做的事情排一个顺序，然后按照这个顺序做。这样可以提高效率，避免长时间做同一件事情，合理分配时间。同样被清华大学录取的李隽言，今年高考646分，李隽言的复习心得是在课前自己做好一些复习准备，上课专心听讲，在课后，同学们应重点对自己的知识漏洞、薄弱点进行复习。

　　如何摆正自己的心态？

　　高考过程中，压力与挫折在所难免。李卓楠表示，高三有各种大小考，有时成绩突然下降，一个月的精神状态都不好，吃饭吃不好，做题做不顺，如果心态放开一点的话，看起来很难接受的挫折也不是那么大件事。如何摆正自己的心态？李卓楠说：“首先对自己有信心，知道这不是自己的正常状态，相信自己会有更好的状态。有了信心就慢慢去改变，不要想太多，继续做题，做着做着感觉就会回来了。某一个阶段会比较兴奋，过了一段时间，累了，精神状态肯定没那么好，这是一种正常规律，大家不需要太在意，保持积极的心态。”他说，广州话“淡淡定定有钱挣”比较通俗给力地表达这种心态。

　　有压力也有放松方式。被保送到清华大学信息科学与技术专业的邓原同学表示，他的放松方式是做他所感兴趣的计算机竞赛题。

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