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提高记忆力的好方法

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  想要提高记忆力,学一些记忆技巧,比如各种记忆术。就是把要记忆的,相对枯燥的东西,比如说数学公式或彩虹的颜色等等,替换成方便有趣,便于记忆的词组。

  1提高记忆力的好方法

  1.要学会叫醒自己的身体,比如在吃饭的时候,可以闭上眼睛吃饭。

  2.可以经常刺激刺激自己的大脑,比如唱很多不同类型的歌曲。

  3.要多多补充脑营养,甜食可以让人变聪明。经常运动会让脑子变得更好,每天出去跑跑步。要经常对自己说“我一定能行”。

  2如何提高自己的记忆力

  1.注意集中增强记忆力:记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2.兴趣浓厚增强记忆力:如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

  3.理解记忆:理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。