家长如何帮助孩子克服学习时容易走神的毛病

　　很多孩子学习进入不了状态，效率不高，要么手中转着笔、发呆，要么周围一丁点的事情就能把他吸引过去，每天在书桌前耗掉很长时间，却并没有什么效果。

　　一名15岁高三男生，在一所私立寄宿学校读书，高二下学期成绩还一直处于年级前3名。可升入高三后，他发觉自己上课老"走神"，自己总想好好听讲，可经常不到几分钟就听不进去了，脑子里乱七八糟什么都想，很长时间才会回过神来。他说自己时常会想到如果成绩保持不了年级前3名会愧对父亲，因为自己从入学时的中等成绩到现在的成绩名列前茅，都是爸爸帮助取得的。而且父亲虽然远在百里之外，可每周都要打电话询问他的学习。面临高考，孩子总感觉时间不够用，学习时注意力难以集中，学习效率很差，看到其他人能够静心学习，自己更是着急，担心被别人赶超。

　　学生学习效率不高，原因有多方面。有的学生没有掌握适当的学习方法，不能合理安排自己的学习时间；有的确实是学习中遇到了“拦路虎”，让其百思不得其解；也有的学生是没有养成良好的学习、生活习惯，做事拖拉；还有的是本身有厌学情绪或跟家长对立，就已放弃学习来对抗家长。习效率不高，挤占课外时间"加班加点"，往往形成恶性循环。

　　家长在关注孩子学习时，往往注重表面的一些东西，比如学习时间的长短，而忽略了孩子良好学习习惯和守时、高效观念的养成。案例中的家长，为了弥补自己曾经对孩子教育的疏忽，采取了一些矫枉过正的方法，比如陪读、监控等，这无形中挤占了孩子的个人成长的空间。随着孩子的成长和升入高中后学习内容、方式的改变，家长的某些做法必然频频亮起红灯。孩子为了应付，表面上把大量时间花在学习上，可并没有达到家长所期待的学习效果，还导致亲子关系紧张，这对孩子的成长和家庭关系都是极为不利的。

　　学生的学习效率，一方面跟个人的学习方法、学习时间的安排等有关；另一方面，也跟家长教育观念、教养方式、亲子间的关系有直接关系。所以，家长要帮助孩子提高学习效率，可从以下方面着手：

　　1、家长不要过度关注孩子学习时的"走神"，真正认识到学习时"走神"是一种正常现象，而且偶尔的"走神"也可以帮助我们放松心情，摆脱紧张和压力感，让思维变得更活跃。学生对于自己学习时"走神"不要过于自责与懊恼，用心做好该做的事，不必过多考虑其他。

　　2、劳逸结合，帮助孩子学会科学合理安排时间，养成良好的学习、生活习惯。学生要"该睡当睡"，以保证充足的休息时间。但现实中，保证高中学生充足睡眠仿佛成了一种奢望。所以，学生要力求改进自己的学习方法，提高学习效率。要学会制订每天的学习计划，分清事情的轻重缓急，然后对照计划检查落实情况，有目的、有计划地弥补自己学习上的不足。这样，孩子内心就会少了一份焦躁和不安，从而更自信地投入新的学习，学习时"走神"的现象也许会渐渐隐身而退。

　　3、帮助学生学会营造良好的学习环境，克服外部干扰。堆积如山的书桌势必让人心生压抑，家长要帮助孩子学会净化学习环境，如学习时先整理好书桌，学习时不带分神的东西，如手机、零食等，或选择相对安静的地方读书。另外还要有意识地训练孩子抗干扰的能力，培养"闹中取静"的能力，使注意力能够专注于自己该做的事情。

　　4、建立和谐的家庭关系，保持愉快的心情。过重的心理压力、不良的情绪会导致人的注意力下降，严重影响学习效率。所以，家长要努力营造良好的家庭氛围，充分信任孩子，不要做孩子学习的"监工"。和谐的亲子关系、父母温和的语言，会让孩子产生追求卓越的渴望，因而无须家长督促，孩子也会勤奋学习，否则孩子的逆反心理就促使他为逃避家长而消极怠工。让孩子每天有个好心情，从而积极投入学习，学习效率自然会提高。