高二学体育舞蹈还行吗 学习舞蹈有哪些注意事项

高二学习体育舞蹈来的及吗

虽然说学习舞蹈越小开始学越好,但是每个人追求不一样,再老的人也可以把舞蹈学好,只要你肯努力,肯坚持,学好跳舞完全不是问题。

跳舞最先要学的就是基本功,锻炼整个身体的柔韧度,而且学习基本功也是需要过程的,建议你首先可以学一下芭蕾,可以为你以后学其他的舞打下基础。

因为高二的时候可能骨头已经基本定型了,所以在练舞时一定要注意,刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度的动作,防止韧带拉伤,可能在学习的过程中会很痛苦,但是你坚持下去了,学得足够好了,你不会后悔你的付出的。

学舞蹈要注意什么

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位:依次为胫骨、脚、背、膝、踝,产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度,脚扭伤。韧带拉伤等。针对外因可以,穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。针对内因可以,选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高。

学舞蹈有什么禁忌

切忌懒惰

学习舞蹈之前要做好心理准备,无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,要想学好舞蹈,除了不怕辛苦努力坚持,做到熟能生巧,别无其他更好的办法。

切忌要求不严格

舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的,如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高,总是一副“差不多就行”的态度,那么一天、一个月、一年的“差不多”之后,舞蹈动作将差很多。

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切忌求质不求情

这是最痛心疾首的一条，能够受这条约束的朋友大部份都是吃了很多苦的，他们上课特别认真，训练也毫不含糊，但是没有注重舞蹈最重要的情感表达，最终成为机器人（动作线条漂亮、技巧娴熟完美、情感单一不能够融入作品）。

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