2023大学生标准作息时间表 怎样规划

2023标准大学生作息时间是怎样的

1、6:30起床洗漱。（开窗透风一天至少一小时；被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好；冷水或温水洗脸。）

2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜；牛奶加鸡蛋；最好坐在食堂吃，易于消化。）

3、7:10读英语。（大学里最重要的就是英语，四六级考研等等材料随便主要培养语感。）

4、7:40上课。（大学生尽量早来，因为老师不喜欢迟来或迟到。）

5、12:00午饭。（大学生可以调整时间来避开高峰期；粗粮配蔬菜，杂食为宜；葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。）

6、12:30午睡。（意义等同于早餐；以一个小时为宜；多呼吸空气。)

7、16:00运动。（不必剧烈，出汗就行。)

8、17:00晚饭。（不宜过饱，大学生夜宵不宜在睡前。）

9、18:00自习或娱乐。

10、22:00睡觉。（睡前洗漱，盐水漱口可杀菌，不习惯就刷牙，早睡益于健康）

2023在大学应该注意什么

大学注意事项如下：

1、大学生要规划好时间，尽量早睡早起，养成良好习惯。

2、多吸取经验教训，学会取长补短、谦虚、礼貌、谨慎、尊重。

3、大方勇敢，敢做敢当。

4、大学生要重视英语，特别是口语。

5、注重营养，饮食卫生，不乱吃东西，加强体育锻炼，有个好身体。

6、做自己喜欢的和有意义的事，不随波逐流。

7、大学生要坚持一些好习惯，重要的是坚持。

8、物品收拾整洁，尽量不托拉。

9、大学生要懂得“奋斗”才是年轻人该做的事。

10、把先进当个性，把优秀当习惯。