大学生标准作息时间表 最佳作息规划

大学生最佳标准作息规划时间表

大学生作息时间表：

关键词：课程转变 坚持规划 试水专业 习惯锻炼

07：00 保持高中的好习惯

一般早课时间为8点，坚持高中早起的好习惯早餐一定要吃，然后早读。

08：00 上午课程

大一的早课比例较大，白天常常满课。安排在早上的课更需集中注意力，不要逃课。

10：00 复习预习

大学接受新知识多，复习预习要讲究方法，按照不同考核方式的时间来安排精力。

12：00 午饭

大一是个探索食堂的过程，给学校食堂一个机会，试着去发掘其中的美味。

13：00 午睡

大学课时长，课程容量大，精力充沛是基本配置，养成午休习惯，哪怕只是眯一小会儿。

14：00 下午课程

保持对课程的新鲜感，尽快适应上课节奏，把基础打扎实非常重要。

15：00 专业书籍

理清当天所学知识的重点，预习复习。没有深人理解，是没有资格说“我不适合这个专业”

17：00 运动

傍晚是锻炼的最佳时间，此时全身协调能力最强，适当运动既能放松身体，也可舒缓心情。

18：00 晚饭

虽然大家的课程都较多，但差距还是在一点一滴累积。晚饭后的时间，是提升自己的好时段。

19：00 社团活动

参加至少一个社团，你会因此遇到不同的人，会加速成长，遇到一些改变你终生的事情。

21：30对自己有益的消闲

放松时是看书，还是追剧打游戏?你对待闲暇时间的态度，决定了你未来的高度。

23：00 努力休息

熬夜能力并不值得吹嘘，如果你已经是夜猫症重度患者，大一或许是改变这一习惯的好起点。

[提醒]具体时间规划可根据实际情况灵活调整

大学注意事项

1、大学生要规划好时间，尽量早睡早起，养成良好习惯。

2、多吸取经验教训，学会取长补短、谦虚、礼貌、谨慎、尊重。

3、大方勇敢，敢做敢当。

4、大学生要重视英语，特别是口语。

5、注重营养，饮食卫生，不乱吃东西，加强体育锻炼，有个好身体。

6、做自己喜欢的和有意义的事，不随波逐流。

7、大学生要坚持一些好习惯，重要的是坚持。

8、物品收拾整洁，尽量不托拉。

9、大学生要懂得“奋斗”才是年轻人该做的事。

10、把先进当个性，把优秀当习惯。